800米跑步技巧有哪些?來看看女子800跑步的技巧：

　　800米跑

　　中距離跑運(yùn)動項(xiàng)目包括800米跑和1500米跑，這類項(xiàng)目非常需要混合速度，力量和耐力。在田徑運(yùn)動中，中距離跑是最富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動項(xiàng)目之一，它需要足夠強(qiáng)大的生理機(jī)能和頑強(qiáng)的拼搏精神?；诖?，在挑選中距離跑運(yùn)動員時，要確信運(yùn)動員的工作態(tài)度和道德品質(zhì)。 

　　800米跑步技巧

　　800米跑步的技巧之備考：

　　800米在田徑里面屬于中長跑，需要速度和耐力的結(jié)合，耐力和速度都不是在短時間可以提高的，除了吃藥外，按照你的情況，提高是不可能，但發(fā)揮你的最佳水平是可以的。還有幾天就要比賽了，最好的辦法就是在這幾天不要大強(qiáng)度的訓(xùn)練，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)訓(xùn)練，使你的狀態(tài)保持最佳，多點(diǎn)攝入碳水化合物，補(bǔ)充體內(nèi)的糖儲備.

　　時間：前兩星期

　　第一個星期：星期一到星期三

　　拉伸運(yùn)動 800m

　　第一個星期：星期四，星期五

　　拉伸運(yùn)動 800m 50m

　　第二個星期：星期一

　　拉伸運(yùn)動 800m 立定跳遠(yuǎn)(拉伸)

　　第二個星期：星期二 星期三

　　拉伸運(yùn)動 800m 100m 各種跑

　　第二個星期：星期四 星期五

　　主要做一些小運(yùn)動 拉伸運(yùn)動 立定跳遠(yuǎn) 100m

　　注：前幾天身體疲勞是正常現(xiàn)象 要堅(jiān)持 后面身體會舒服起來的 那樣就是最佳狀態(tài)。

　　800米跑步的技巧之戰(zhàn)術(shù)：

　　800米戰(zhàn)術(shù)有幾種 1.奪冠戰(zhàn)術(shù) 2.創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù) 依你的水平，不是很強(qiáng)，應(yīng)該采取奪冠戰(zhàn)術(shù)，就是比賽不做領(lǐng)跑者，但也不能落到最后，最好是跑在第二或第三的位置，緊跟前面的對手后面，到最后兩百米或一百米的時候在加速超越他。但只限直道超越，不能彎道超越。

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