寶寶中餐吃什么好 這些美食上榜了

　　對(duì)于許多家長(zhǎng)而言，孩子的健康快樂成長(zhǎng)是他們最關(guān)心的問題。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶中餐吃什么好 這些美食上榜了”，一起來看下吧!

　　番茄彩椒魚泥

　　食材：魚肉、彩椒、胡蘿卜、番茄、菜花、香菇、大米、雞蛋1個(gè)

　　做法：

　　1、大米淘洗干凈，加入適量水，用電飯煲蒸熟米飯;

　　2、魚肉片成魚片，仔細(xì)挑出細(xì)刺;

　　3、雞蛋磕入碗中，打散(小于一歲的寶寶食用只要取四分之一的蛋黃液即可)，加兩倍的清水?dāng)嚢杈鶆?

　　4、胡蘿卜洗凈，去皮，切薄片;菜花洗凈，掰成小朵;

　　5、胡蘿卜片和菜花分別放入沸水中煮熟，撈出;

　　6、香菇事先泡發(fā)，洗凈，切成細(xì)粒，放入沸水中煮熟，撈出;

　　7、香菇、胡蘿卜、菜花與米飯混合;

　　8、雞蛋液放入蒸鍋中蒸熟，蒸好后碗不要移動(dòng)，將魚片直接放在蛋羹上，即刻蓋上鍋蓋燜八分鐘左右;

　　9、番茄洗凈，去皮，剁碎;彩椒洗凈，剁碎;分別放入小碗中，在蒸鍋中蒸熟;

　　10、番茄和彩椒分別拌入少量米飯，并用模具壓出形狀，擺成紅綠花瓣;

　　11、美噠噠營養(yǎng)豐富又養(yǎng)眼的番茄彩椒魚泥做好了。

　　胡蘿卜番茄飯卷

　　食材：胡蘿卜1段、番茄半個(gè)、雞蛋1-2個(gè)、軟米飯1碗、鹽少許

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈，去皮，切碎，放入大碗中;

　　2、西紅柿洗凈，去皮，切碎，放入大碗中;

　　3、米飯倒入大碗中，加少許鹽，攪拌均勻;

　　4、大碗放入蒸鍋中，水沸騰后蒸五分鐘(也可以在炒鍋中翻炒);

　　5、另取一碗，雞蛋磕入碗中，攪打成蛋液;

　　6、電餅鐺燒熱，刷一層薄油，倒入雞蛋液，迅速攤成薄而寬的蛋皮，關(guān)火;

　　7、蒸好的胡蘿卜番茄米飯倒在蛋皮上，鋪開后將蛋皮卷起，切成小段。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶中餐吃什么好 這些美食上榜了”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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