作者: 范煙承 2018-04-18 15:05 [查查吧]:uabf.cn
作為小孩子,最喜歡的事就是玩和吃零食了,相信大家童年都經(jīng)歷過。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“寶寶愛吃零食怎么辦 可以試下這些方法”,一起來看下吧!
首先來看下寶寶愛吃零食怎么辦:
和孩子講好要求
家長不能任由孩子吃零食,應(yīng)該講好要求,讓孩子聽話,比如說吃了幾塊餅干后,就要看書或者畫畫了。
用玩具轉(zhuǎn)移孩子注意力
如果孩子經(jīng)常要零食吃,家長盡量轉(zhuǎn)移孩子注意力,可以買一些拼圖什么的,引起孩子的興趣,讓孩子不總?cè)ハ氤粤闶沉恕?/p>
不要讓孩子攀比
有時候孩子看到別的小朋友吃零食,自己就想要,家長應(yīng)及時告訴孩子,不要攀比。
多添加水果
水果營養(yǎng)豐富,比很多零食都好多了,家長可以讓孩子多吃水果,吃夠了水果,一般孩子就不會想吃零食了。
選擇安全有營養(yǎng)的零食
如果孩子非要吃零食,也是可以的,但是要選擇安全有營養(yǎng)的零食,這樣的零食對孩子有好處,比如各種堅果、原味餅干點心等,選擇添加劑少的。
盡量少帶孩子接觸零食貨架
平常帶著孩子出去,在超市或者小賣部,不要讓孩子靠近食品區(qū),或者零食區(qū),孩子靠近就拔不動腿了。
減少零食的曝光率
如果孩子還小,還沒到吃零食的年紀(jì),那么這是樹立良好習(xí)慣最好的時候;如果孩子已經(jīng)跟零食密不可分,那么減少零食在家里露面的機會也是非常必要的。
以上主要介紹了寶寶愛吃零食怎么辦,你了解了嗎?接著一起來了解下適合寶寶吃的健康零食有哪些。
奶制品
奶制品含豐富蛋白質(zhì)、鈣以及B族維生素,有益于人體組織細(xì)胞生長、骨骼發(fā)育和牙齒健康。牛奶、酸奶、奶酪等,都是寶寶零食的不錯選擇。
堅果類食物
堅果類食物也是寶寶零食的最佳選擇之一,因為瓜子、核桃、開心果、榛子等堅果,含有人體所需的脂肪酸、B族維生素、礦物質(zhì)等,是寶寶長身體時必需的營養(yǎng)素。值得注意的是,不宜經(jīng)常給寶寶吃花生、瓜子等堅果,因為寶寶咀嚼、吞咽協(xié)調(diào)能力較弱,稍有不慎,這些堅果容易掉入氣管,造成意外。
果蔬類食物
新鮮的水果和蔬菜,如番茄、黃瓜,蘋果等含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有利于寶寶的生長發(fā)育和免疫促進作用??蓪⑿迈r的水果和蔬菜制作成沙拉給寶寶吃,也可榨成蔬果汁給寶寶喝。
谷類食物
谷類食物含碳水化合物較多,經(jīng)加工可制成各種耐饑的食品,易于消化,松脆可口,面包、蛋糕、脆餅干等都是不錯的選擇。
以上就是關(guān)于:“寶寶愛吃零食怎么辦 可以試下這些方法”的分享,希望對你有幫助。
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