春天小孩做什么運(yùn)動(dòng)好 這些運(yùn)動(dòng)都很不錯(cuò)

　　春天許多父母都會(huì)想著帶著孩子出去走走，運(yùn)動(dòng)下。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“春天小孩做什么運(yùn)動(dòng)好 這些運(yùn)動(dòng)都很不錯(cuò)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下春天小孩做什么運(yùn)動(dòng)好：

　　跑步

　　父母和孩子一起去跑步，教給孩子正確的跑步姿勢(shì)，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運(yùn)動(dòng)中逐步強(qiáng)壯有力。為增加跑步的樂(lè)趣，可以玩一些跑步游戲。例如：父母當(dāng)大馬，孩子當(dāng)小馬，跟著大馬后面奔跑;或者父母當(dāng)老鷹，孩子當(dāng)小雞，老鷹捉小雞;大一些的孩子可以做一些比賽什么的。

　　球類游戲

　　球?qū)τ诤⒆觼?lái)說(shuō)非常有吸引力，因?yàn)樗兄?dú)特的特性，能夠滾動(dòng)、彈跳、轉(zhuǎn)動(dòng)。不要小看這個(gè)小小的球，在孩子們手中傳來(lái)傳去，既帶給寶寶們無(wú)比的快樂(lè)，又能夠練習(xí)他們投擲能力，培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力。

　　放風(fēng)箏

　　在室內(nèi)呆久了，內(nèi)熱積聚、代謝減弱，帶孩子出去放風(fēng)箏就會(huì)加速代謝，能促進(jìn)血液循環(huán)。放風(fēng)箏能消除疲勞、改善視力，由于眼睛仰望著藍(lán)天，一切都貫注在凌空飛舞的風(fēng)箏上，所以可以消除疲勞、調(diào)節(jié)視力，起到預(yù)防近視和弱視的作用，還能鍛煉孩子的肢體能力，不過(guò)放風(fēng)箏的同時(shí)一定要小心風(fēng)箏線喔!

　　蹦跳

　　蹦跳可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，有助于孩子骨骼發(fā)育和身體的平衡協(xié)調(diào)。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲，在跳躍中既發(fā)揮了想象力，又滿足了表演的欲望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲孩子可以學(xué)習(xí)跳繩。先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨(dú)自跳繩，訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)能力。

　　種樹(shù)

　　三月份的植樹(shù)節(jié)一定不要錯(cuò)過(guò)哦，帶著孩子去種幾棵樹(shù)，不但可以培養(yǎng)孩子的愛(ài)心，還很有紀(jì)念意義哦。

　　踏青

　　碧綠的青草可以說(shuō)是春天的饋贈(zèng)了，踩著軟綿綿的綠草，帶著孩子踢上幾腳球無(wú)疑是快樂(lè)的事情。

　　瑜伽

　　親子瑜伽，可能對(duì)大家來(lái)說(shuō)還有點(diǎn)陌生。兒童能練瑜伽嗎?兒童瑜伽分成三個(gè)年齡層，18～28個(gè)月、28～36個(gè)月，36～60個(gè)月，只有三歲以上的兒童在做瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)可以沒(méi)有家長(zhǎng)陪伴，前兩個(gè)年齡層次的兒童都要有家長(zhǎng)陪著一起練習(xí)。小朋友練習(xí)瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，還可以提高智力、助長(zhǎng)高、提高注意力，是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)哦!

　　小貼士

　　保障充足的睡眠

　　寶寶的睡眠狀態(tài)和時(shí)間對(duì)寶寶的身心發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。尤其是“春困”時(shí)節(jié)，更要保證寶寶的睡眠充足。

　　適當(dāng)增減衣

　　新春伊始，氣溫不穩(wěn)定，忽冷忽熱。寶寶年齡尚小，還不能自行調(diào)節(jié)溫度來(lái)適應(yīng)氣候變化。面對(duì)這種變化，就需要通過(guò)衣服來(lái)保護(hù)孩子。當(dāng)氣溫升高時(shí)，適當(dāng)為孩子減減衣服，當(dāng)溫度降低時(shí)，適應(yīng)給寶寶添置衣服。

　　保持空氣新鮮

　　春季到了，細(xì)菌和病毒滋生，室內(nèi)就要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。上午最好在9：00～11：00之間，下午在2：00～3：00之間開(kāi)窗通風(fēng)。

　　以上就是關(guān)于：“春天小孩做什么運(yùn)動(dòng)好 這些運(yùn)動(dòng)都很不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。