寶寶上火應(yīng)該吃什么 去火美食推薦

　　看到自己的寶寶上火，很多父母心里都超難受。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶上火應(yīng)該吃什么 去火美食推薦”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶上火應(yīng)該吃什么：

　　甘蔗

　　甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。

　　西瓜

　　西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過于寒涼容易肚子疼,腹瀉。

　　梨

　　梨是我們?nèi)胰艘荒晁募径紣鄢缘乃?冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。

　　橙子

　　橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯后食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　馬蹄

　　馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點(diǎn)麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進(jìn)生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,調(diào)節(jié)酸堿平衡,因此馬蹄適于兒童食用。

　　蘋果

　　蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養(yǎng)成分。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點(diǎn)蘋果。蘋果不但能保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進(jìn)生長及發(fā)育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后給孩子漱漱口。

　　火龍果

　　火龍是我家孩子便秘嚴(yán)重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維?？梢詽櫮c增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便秘。

　　柿子

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　石榴

　　石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

　　荸薺

　　荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　接著一起來了解下寶寶上火的種類有哪些

　　1.心火

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　2.肺火

　　主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　3.胃火

　　分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

　　4.肝火

　　我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　5.腎火

　　主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶上火應(yīng)該吃什么 去火美食推薦”的分享，希望對你有幫助。