幫助兒童排鉛的食物 這些食物都是不錯(cuò)的選擇

　　大家都知道目前隨著環(huán)境污染的日益加重，汽車尾氣等的排放，鉛中毒越來(lái)越嚴(yán)重。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“幫助兒童排鉛的食物 這些食物都是不錯(cuò)的選擇”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下幫助兒童排鉛的食物有哪些：

　　蛋白質(zhì)

　　平時(shí)吃一些豬肉、雞蛋、大豆，這些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)能在一定程度上有效取代鉛與人體組織中的有機(jī)物的結(jié)合。

　　酸牛奶

　　酸牛奶能有效刺激胃腸蠕動(dòng)，并能一定程度上減少鉛吸收，加速排出人體內(nèi)的鉛毒。

　　大蒜

　　能與人體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種無(wú)毒的化合物，從而達(dá)到不會(huì)中毒的效果。

　　蝦皮

　　每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250 克，而鈣有助于鉛的排泄。

　　茶葉

　　含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。

　　胡蘿卜

　　含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。

　　牛肉

　　其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。

　　動(dòng)物肝臟

　　含有20 左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對(duì)防止鉛中毒大有幫助。

　　木耳

　　具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

　　接著一起來(lái)了解下預(yù)防孩子鉛超標(biāo)注意事項(xiàng)有哪些

　　1、經(jīng)常給孩子清洗玩具，盡量少帶孩子到鉛污染嚴(yán)重的道路、工廠玩耍。

　　2、家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子講一些健康方面的知識(shí)，培養(yǎng)孩子勤洗手，勤剪指甲的良好習(xí)慣，不將異物放入口中。

　　3、少給孩子吃含鉛食品，如松花蛋、罐頭、油炸薯?xiàng)l、爆米花等。

　　以上就是關(guān)于：“幫助兒童排鉛的食物 這些食物都是不錯(cuò)的選擇”的分享，希望對(duì)你有幫助。