兒童睡眠障礙癥狀 怎么治療護(hù)理

　　兒童有睡眠障礙怎么辦?所表現(xiàn)的癥狀有哪些呢?以下是相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　兒童睡眠障礙癥狀

　　1、睡眠不安和入睡困難：多見于嬰幼兒，睡眠時(shí)經(jīng)常翻動(dòng)、肢體跳動(dòng)、反復(fù)搖頭、無(wú)故哭鬧、磨牙、講夢(mèng)話等。有的不愿上床睡，要抱著走動(dòng)，或是遲遲不能入睡、淺睡或早醒。

　　2、夜驚：常見于2～5歲兒童，一般在入睡后半小時(shí)左右發(fā)作，表現(xiàn)為突然驚叫、哭鬧、驚恐表情、手足亂動(dòng)、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。發(fā)作時(shí)腦電圖出現(xiàn)覺(jué)醒的a節(jié)律。每次夜驚發(fā)作可持續(xù)l～10分鐘，發(fā)作后再入睡，醒后完全遺忘。一般隨著年齡增長(zhǎng)，夜驚可自行消失。

　　3、夢(mèng)行癥：較為常見，往往伴有夜間遺尿。部分患兒有家族遺傳史。主要表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)在入睡后1/2～2小時(shí)熟睡中突然坐起或下床活動(dòng)，意識(shí)朦朧不清、東撫西摸、徘徊走路或做些游戲的動(dòng)作，此時(shí)不易喚醒，大約數(shù)分鐘或半小時(shí)后又可安靜入睡，事后完全遺忘。

　　兒童怎么治療護(hù)理

　　對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)睡眠障礙的兒童，睡前可服適量安定或硝基安定，見效可連續(xù)治療1～2周，如睡眠正常后可逐漸停藥。

　　學(xué)齡兒童可用服小量阿米替林治療，睡前服12.5～25mg，每晚1次。阿米替林為臨床最常用的三環(huán)類抗抑郁藥，其藥理作用是阻斷去甲腎上腺素、5-羥色胺在神經(jīng)末梢的再攝取，從而使突觸間隙的遞質(zhì)濃度增高，促使突觸傳遞功能而發(fā)揮抗抑郁作用。

　　在藥物治療方面，苯海拉明作為一種溫和鎮(zhèn)靜劑必要時(shí)可用于夜驚兒童;單胺氧化酶抑制劑、α1腎上腺素能受體中樞興奮藥治療發(fā)作性睡病;抗抑郁藥治療夢(mèng)行癥;褪黑素治療失眠癥等都有很好的療效。

　　兒童睡眠障礙預(yù)防保健：

　　一、助孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

　　1、每天都要讓孩子準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，準(zhǔn)時(shí)起床。

　　2、床是用來(lái)睡覺(jué)的，不能讓孩子在床上看電視或者是看書。

　　3、白天要適當(dāng)做體育活動(dòng)，但在睡覺(jué)前不要鍛煉。

　　4、睡覺(jué)前不要餓肚子，但也不要吃得太飽。

　　5、睡覺(jué)前不要喝太多水或飲料。

　　二、做好睡眠準(zhǔn)備:睡前忌進(jìn)食、飲用刺激性飲料、情緒過(guò)度激動(dòng)、過(guò)度娛樂(lè)與言談，保證心情的平穩(wěn)與安適。

　　三、注意睡姿: 身睡如弓效果好,向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明,“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對(duì)人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè),向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力,同時(shí)雙手盡量不要放在心臟附近,避免因?yàn)樨瑝?mèng)而驚醒。此外不要蒙頭大睡或張大嘴巴，睡時(shí)用被子捂住面部會(huì)使人呼吸困難，導(dǎo)致身體缺氧;而張嘴吸入的冷空氣和灰塵入會(huì)傷及肺部，胃部也會(huì)受涼;

　　四、選擇舒適的睡眠用品。舒適睡眠的第一要素，是要選擇一個(gè)適合自己的好床墊，因?yàn)楹玫拇矇|不僅可以有效支撐身體的壓力，還可以緩沖在睡眠中因?yàn)榉碓斐傻恼饎?dòng)。對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，舒適睡眠第一要素是選擇一張專業(yè)的兒童床墊。益卡思一直地致力于人類睡眠健康事業(yè)，專業(yè)并專注為0---18歲的青少年打造科學(xué)輔助脊椎成長(zhǎng)，有效抑制駝背的床墊。其專家指出：舒適的睡眠床墊，.睡前要摸摸床墊上是否有異物，有的話要立即拿掉;其次床墊不能過(guò)硬，因?yàn)榇矇|過(guò)硬會(huì)磨損兒童脊椎，對(duì)脊椎發(fā)育影響甚大。

　　五、 努力營(yíng)造適于睡眠的環(huán)境。睡眠時(shí)光線要適度，周圍的色彩盡量柔和，通風(fēng)但不能讓風(fēng)直吹，盡量防止噪音干擾。由于一部分青少年兒童可能生活在集體宿舍，因此營(yíng)造好的睡眠環(huán)境也需要青少年兒童發(fā)揮人際溝通與協(xié)調(diào)能力，使得不同生活習(xí)慣的人都能大致協(xié)調(diào)同步。