春季是孩子長(zhǎng)高的最佳季節(jié)

作者: echsma  2016-07-19 15:48 [查查吧]:uabf.cn

  春季是孩子長(zhǎng)高的最佳季節(jié),為什么春季有利于長(zhǎng)高呢?春季之所以有利于長(zhǎng)高,主要與以下幾個(gè)方面因素有關(guān):

  春光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用,而且能刺激骨髓增生,使紅細(xì)胞增多,后者有利于人體攜氧,加快組織的新陳代謝。

  紫外線對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育同樣有益,因?yàn)闊o(wú)論是食物中的維生素D,還是人體皮膚組織中的維生素D,只有經(jīng)過(guò)紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3,才能被人體吸收,進(jìn)而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)公成具有生物活性的羥化維生素D,后者能促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣、磷的吸收,減少它們經(jīng)腎小管的排泌,為骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷。

  春季孩子長(zhǎng)高 需要更多的運(yùn)動(dòng)  

  春季戶外活動(dòng)增多能促進(jìn)人體新陳代謝,加速血液循環(huán),改善呼吸、消化功能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素的分泌,如生長(zhǎng)激素分泌的增多,尤其有利于長(zhǎng)高。少年兒童進(jìn)行一定強(qiáng)度的跑、跳等運(yùn)動(dòng),能夠?qū)趋喇a(chǎn)生良性的機(jī)械刺激,促使其微結(jié)構(gòu)的重建,加速骨骼的生長(zhǎng)。

  春天孩子長(zhǎng)高 需要更多睡眠

  孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的,如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠,就會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌。

  俗話說(shuō)“春困秋乏”,其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間對(duì)長(zhǎng)高非常有利,而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班,根本不能按時(shí)睡眠,長(zhǎng)期處在睡眠不足的狀態(tài),這種情況下人類生長(zhǎng)的潛能會(huì)受到明顯的影響。身心舒展刺激生長(zhǎng)春季是充滿活力的季節(jié),孩子經(jīng)歷了一個(gè)寒冷冬季的“貓冬”,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動(dòng)活動(dòng)。

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