臨產(chǎn)前吃什么容易生 這些食物都有催產(chǎn)的效果喔

 　　臨產(chǎn)前很多女性都想吃點食物能促進生產(chǎn)，但是很多人都沒有經(jīng)驗，不知道吃什么好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“臨產(chǎn)前吃什么容易生 這些食物都有催產(chǎn)的效果喔”，一起來看下吧!

　　首先來看下臨產(chǎn)前吃什么容易生：

　　山楂

　　產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

　　桂圓

　　桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　香蕉

　　專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。

　　橘子

　　要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。

　　蓮藕

　　蓮藕含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，由其是淀粉含量更為豐富，在產(chǎn)前多吃點蓮藕能助產(chǎn)婦及時的排出身體里的淤血，促進食欲，同時還具有助消化的作用，當(dāng)然對順產(chǎn)也具有很大的幫助了。

　　蘋果

　　都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發(fā)育好，事實上日本的學(xué)者通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前適當(dāng)?shù)某孕┨O果對縮短產(chǎn)程，助產(chǎn)婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關(guān)系的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調(diào)節(jié)的作用，更有利于順產(chǎn)。

　　接著一起來了解下臨產(chǎn)前進補原則

　　1、少吃多餐最精明

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

　　2、進補營養(yǎng)多樣化

　　孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。要保證營養(yǎng)均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

　　3、維C可降低分娩危險

　　維生素C對于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

　　以上就是關(guān)于：“臨產(chǎn)前吃什么容易生 這些食物都有催產(chǎn)的效果喔”的分享，希望對你有幫助。