預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦 催生方法大盤點

　　預(yù)產(chǎn)期是準(zhǔn)媽媽預(yù)計生產(chǎn)的日期，但是有些準(zhǔn)媽媽到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜，那么，預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦

　　1、不要過于緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少于3次或在12小時內(nèi)少于20次或胎動減弱，則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況決定分娩時機(jī)。

　　2、繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)檢，并把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結(jié)果及胎動出現(xiàn)的時間、結(jié)果給醫(yī)生，讓醫(yī)生再次核對孕周。

　　3、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系，告知宮內(nèi)胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監(jiān)護(hù)下繼續(xù)妊娠。

　　如果預(yù)產(chǎn)期推遲到14天后，達(dá)到臨床所謂過期妊娠時，由于部分孕婦的胎盤會出現(xiàn)老化、胎兒會出現(xiàn)缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應(yīng)及時到醫(yī)院采取措施。

　　預(yù)產(chǎn)期過了怎樣催生

　　1、運(yùn)動催生

　　準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)運(yùn)動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出門運(yùn)動的時候最好能找個“保鏢”，以防突然發(fā)生“緊急情況”。

　　(1)散步

　　散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步。

　　(2)體操

　　產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復(fù)數(shù)次。

　　劃腿運(yùn)動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

　　腰部運(yùn)動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

　　骨盆運(yùn)動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。

　　陰道肌肉運(yùn)動：仰臥，慢慢收縮陰道肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次。

　　(3)爬樓梯

　　很多醫(yī)生會對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡 快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個小山包走走。如果覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。

　　2、飲食催生

　　臨產(chǎn)時食用以下兩款粥食，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產(chǎn)程，也減少了媽媽的痛苦。

　　(1)空心菜粥

　　原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。

　　效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨產(chǎn)時食用，能滑胎易產(chǎn)。

　　(2)冬莧萊粥

　　原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

　　效用：清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。

　　Tip：孕媽媽要注意的是，這兩款粥在孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。

　　3、藥物催生

　　如果其他方法不能使孕媽媽提早感到陣痛，那么只好用藥物催產(chǎn)了。在使用催產(chǎn)素催產(chǎn)前，孕媽媽必須要接受一系列的檢查和監(jiān)測，來評估胎兒狀況和胎盤功能。

　　(1)B超檢查

　　過期妊娠的B超檢查，主要有下面幾個關(guān)鍵指數(shù)：胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果決定是否需要給準(zhǔn)媽媽使用催產(chǎn)素。

　　(2)產(chǎn)科檢查

　　有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)師，可通過準(zhǔn)媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴(kuò)張度)，進(jìn)而考慮是否早一點接受催生處理。

       以上就是關(guān)于預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦 催生方法大盤點的介紹，相信準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)對此有所了解了吧。