孕婦產(chǎn)前陣痛是怎么個(gè)痛法 緩解陣痛有妙招

　　產(chǎn)前陣痛是分娩前的癥狀之一，那么，孕婦產(chǎn)前陣痛是怎么個(gè)痛法？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)前陣痛是怎么個(gè)痛法

　　1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

　　陣痛是有規(guī)律性的，這個(gè)也是因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強(qiáng)。在感覺疼痛的時(shí)候一定要留個(gè)心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時(shí)間間隔。陣痛會(huì)慢慢地變得有規(guī)律，每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，陣痛也會(huì)變得越來越強(qiáng)。

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　　產(chǎn)前陣痛怎么辦

　　1、改變姿勢(shì)：稍微改變姿勢(shì)即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢(shì)度過。從一些介紹的姿勢(shì)中，選擇自己感覺舒服的姿勢(shì)，積極試試看。

　　2、上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)：調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

　　3、采取靠臥的姿勢(shì)：將枕頭和坐墊靠在身后，盡量讓上半身高一點(diǎn)?？缰谝巫由希袐D的兩只腳張開，然后跨著坐在椅子上，如此能夠使得腰部的負(fù)擔(dān)有所減輕。體重重心符合在墻上，孕婦的雙手壓著墻壁，身體向前傾斜，如此而來體重就在墻壁上了。趴在凳子上，孕婦雙膝跪地，然后將屁股抬起來，趴在椅子上，能夠起到緩解疼痛的效果。

　　4、減少刺激與干擾：在孕媽咪經(jīng)歷陣痛期間，若是身邊有其它不必要的刺激，會(huì)成為孕媽咪的負(fù)擔(dān)，像是強(qiáng)烈照射的光線、惱人吵雜的聲音。讓孕媽咪在一個(gè)安靜舒適的環(huán)境待產(chǎn)，她的身心獲得適當(dāng)?shù)姆潘?，比較能夠面對(duì)一波接一波的陣痛。

　　5、丈夫的幫助：孕媽咪陣痛時(shí)，你可以輕輕抱住她，替她擦擦汗水，或是問問可以為她做什么。說些安撫的話語，讓孕媽咪的心靈獲得放松。

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