產(chǎn)前陣痛是怎么個痛法 怎樣緩解產(chǎn)前陣痛

　　臨產(chǎn)前準媽媽通常會在子宮收縮中感到一陣陣地疼痛，這就是產(chǎn)前陣痛，那么，產(chǎn)前陣痛是怎么個痛法？怎樣緩解產(chǎn)前陣痛？接下來一起看看以下相關介紹吧！

       產(chǎn)前陣痛是怎么個痛法

　　產(chǎn)婦要了解產(chǎn)生陣痛的原因，就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常痛。

　　子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛：即假宮縮。從孕28周開始，腹部會時常出現(xiàn)假宮縮。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。

　　壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的規(guī)律性”

　　陣痛是有規(guī)律性的，這個也是因人而異。所以，當產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。

產(chǎn)前陣痛是怎么個痛法 怎樣緩解產(chǎn)前陣痛

　　怎樣緩解產(chǎn)前陣痛

　　1.改變姿勢

　　出現(xiàn)陣痛時，孕媽媽可以改變姿勢緩解疼痛。

　　(1)上身稍挺起靠臥：利用枕頭讓上身稍微挺起，靠臥在床上。

　　(2)跨坐在椅子上：產(chǎn)婦雙腳張開，跨坐在椅子上，身體靠在椅背上，微微前傾。

　　(3)壓在墻壁上：產(chǎn)婦身體前傾，手壓墻壁，采取站立姿勢。

　　(4)趴在椅子上：準媽媽膝蓋跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

　　(5)丈夫來幫忙：在腰骨的上下左右方向按摩，或用力壓迫肛門，此外可用指壓背部、腰部，注意使用拇指強力按壓，與此同時產(chǎn)婦需在按壓時吐氣，放開時吸氣。

　　2.熱水泡腳

　　產(chǎn)婦身體因為血液循環(huán)緩慢而使得體溫降低，加劇疼痛感。這時可用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液循環(huán)減輕疼痛。

　　3.補充能量

　　產(chǎn)婦會因為疼痛消耗大量體能，接下來還有分娩的“重任”。因此可以利用陣痛的間歇補充能量，吃些容易消化的食物或者補充能量的飲料。

       以上就是關于產(chǎn)前陣痛是怎么個痛法 怎樣緩解產(chǎn)前陣痛的介紹，準媽媽出現(xiàn)產(chǎn)前陣痛不要慌張，可以試試上述方法來緩解哦！