產(chǎn)前焦慮怎么辦 準(zhǔn)媽媽如何趕走焦慮

　　隨著寶寶的即將到來，準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)發(fā)生一些變化，產(chǎn)前焦慮成為很多準(zhǔn)媽媽的一大困擾，那么，產(chǎn)前焦慮怎么辦 準(zhǔn)媽媽如何趕走焦慮？下面就來看看以下相關(guān)介紹。

       產(chǎn)前焦慮的危害

　　1、產(chǎn)前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧；

　　2、產(chǎn)前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致分娩時(shí)宮縮無力，造成難產(chǎn)；

　　3、由于焦慮得不到充分的休息和營養(yǎng)，分娩時(shí)造成滯產(chǎn)；

產(chǎn)前焦慮怎么辦 準(zhǔn)媽媽如何趕走焦慮

　　4、現(xiàn)有研究證實(shí)，產(chǎn)前焦慮癥嚴(yán)重的孕期婦女，剖腹產(chǎn)率及陰道助產(chǎn)比正常孕婦高1倍；

　　5、嚴(yán)重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，并導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)，分娩時(shí)產(chǎn)程延長、新生兒窒息、產(chǎn)后易發(fā)生并發(fā)癥等。

　　產(chǎn)前焦慮怎么辦

　　1、在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會(huì)喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

　　2、腹壁緊繃會(huì)給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

　　3、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心，糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。

　　4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

　　5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。

       以上是關(guān)于產(chǎn)前焦慮怎么辦 準(zhǔn)媽媽如何趕走焦慮的介紹。越是接近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽就更應(yīng)該放松心情，焦慮的情緒對自己和寶寶都會(huì)產(chǎn)生不良影響。