孕婦產(chǎn)前多做運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶有哪些好處

       產(chǎn)前孕婦多做運(yùn)動(dòng)隊(duì)寶寶有哪些好處，懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體要承擔(dān)起兩個(gè)人的“工作”，于是任何活動(dòng)都被家人阻止，她開始進(jìn)入全程“戒備”狀態(tài)。實(shí)際上，這樣做并不好。孕期適度運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，下面就為大家具體介紹，產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)有什么好處?

　　首先，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)發(fā)生很多的變化，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅能使準(zhǔn)媽媽很快適應(yīng)這些變化，而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準(zhǔn)備;

　　其次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健肌肉、增強(qiáng)耐力、增加血液循環(huán)，幫助準(zhǔn)媽媽應(yīng)付身體承受的額外負(fù)擔(dān)，使身體逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要;

　　第三，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，有助“準(zhǔn)媽媽”松弛肌肉，減輕生產(chǎn)時(shí)的痛楚，使得生產(chǎn)過程更加順利，更能預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)的身體不適，例如抽筋、水腫和腰疼等等;

　　第四，適當(dāng)且合理的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的消化、吸收功能，不僅可以給腹中的寶寶提供充足的營養(yǎng)，而且也為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充了體力，以利分娩;

　　第五，運(yùn)動(dòng)可以控制孕期體重，不至于使體重增加過多。孕期保持合適的體重，會(huì)使分娩更容易、更輕松，產(chǎn)后也可在短期內(nèi)恢復(fù);

　　第六，孕期的適度運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗母體多余的血糖，降低患糖尿病的危險(xiǎn)，而且對(duì)寶寶的生長發(fā)育有良好的促進(jìn)作用