子宮是女人十分重要的器官，保養(yǎng)得當(dāng)才能不讓子宮受傷。那么，保養(yǎng)子宮要注意什么呢?做好以下幾件事即可。

　　保養(yǎng)子宮要注意什么?

　　1、及時戒煙

　　生活中會抽煙的女人可不少，整天抽煙對子宮可是有極大傷害的。因為香煙中的包含了一些致癌物質(zhì)，被攝入身體之后，最喜歡集中在宮頸粘液之中。長期抽煙的女人們，會讓子宮更容易發(fā)病的。同樣的，被動吸煙對子宮傷害也不少，因此，要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

　　2、為子宮保暖

　　子宮是一個怕冷的器官，當(dāng)寒氣入侵身體之后，子宮就可能慢慢堆積大量的寒氣，從而導(dǎo)致宮腔環(huán)境不再溫暖，長期如此，胞宮寒冷問題就會接踵而至了。所以說，平日里必須要為子宮保暖。這就需要女人們做好這幾點：

　　A、月經(jīng)期多穿點衣服，因為經(jīng)期身體比較弱，要比平時更怕冷，此時若是著涼的話，體內(nèi)更容易聚集寒氣的。

保養(yǎng)子宮要注意什么 做好以下幾件事（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　B、不要吃生冷的食物，以免大量寒氣堆積在體內(nèi)，比如說冰淇淋、冰棒、冰凍后的水果等等，都要及時忌口。

　　C、做好腹部保暖，尤其是現(xiàn)在冬季，天比較冷，可以考慮在腹部隔著衣服貼上暖貼，從而為腹部保暖。因為子宮位于腹部，腹部暖了子宮也就能暖起來了。

　　D、穿衣不要過于暴露，別穿低腰褲、露臍裝等，要將腹部包裹得嚴(yán)實一些。

　　3、學(xué)會游泳

　　游泳是一項很健康的運(yùn)動，建議女人們要學(xué)習(xí)一下。每個星期保持兩個小時的游泳時間，能夠提高子宮的收縮力量。當(dāng)你的宮縮力量增強(qiáng)了以后，是有很多好處的，比如說緩解痛經(jīng)，比如說改善經(jīng)期前后腰酸背痛的問題。所以說，女人們可以考慮學(xué)習(xí)一下游泳，鍛煉自己的子宮。

　　4、少服用安眠藥

　　日常吃安眠藥的女人有很多，因為她們壓力過大總是睡不著，為了讓自己進(jìn)入睡眠，只能通過服用安眠藥達(dá)到目的。但是，女人們要記住，安眠藥不能經(jīng)常吃，因為藥中含有會影響荷爾蒙水平的成分。如果經(jīng)常吃的話，就會導(dǎo)致女人們身體內(nèi)部的雌性激素處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，從而造成子宮受損。

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