養(yǎng)育孩子，每位家長(zhǎng)都有自己的一套理念和方法。部分家長(zhǎng)覺得養(yǎng)孩子讓他吃得多，吃得胖，就代表孩子營(yíng)養(yǎng)足，身體壯實(shí)，就很好。其實(shí)不是這樣，不同的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有不同的幫助作用，專注給孩子補(bǔ)充他們成長(zhǎng)發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少而精，反而對(duì)孩子成長(zhǎng)更有益。

一、專注補(bǔ)充微量元素的理由

我國(guó)的飲食習(xí)慣，基本上是以淀粉類主食為主。各式面食，精細(xì)米面，搭配一些小菜和調(diào)味料，就能做成各種美味的食物。這一類食物本質(zhì)上是碳水化合物，屬于三大營(yíng)養(yǎng)素的一種，能夠快速地為身體提供大量的能量，選擇多，味道好，也很經(jīng)濟(jì)。但小孩身體處在成長(zhǎng)發(fā)育期，需要更多不同的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

小孩的身體正在長(zhǎng)個(gè)子，而維生素與一些微量元素是幫助身體維持正常運(yùn)作的重要元素。正如同人“術(shù)業(yè)有專攻”，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有自己的“專業(yè)”領(lǐng)域。讓孩子吸收合適的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有助于身體更好地成長(zhǎng)，也更不容易造成“虛胖”的情況。

二、哪些微量元素適合小孩

1 鈣

鈣質(zhì)是組成骨骼和牙齒的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)小孩換牙，長(zhǎng)高都有很直接的影響。同時(shí)鈣質(zhì)還有調(diào)和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度，調(diào)節(jié)身體機(jī)能功能，以及凝血的作用，能夠幫助讓孩子提高注意力和專注力。

2 鐵

鐵元素參與身體造血，也參與氧的運(yùn)輸和儲(chǔ)存，在一些跟血液循環(huán)有關(guān)的心、肝、腎等器官中，能夠發(fā)揮較為重要的作用。如果身體缺乏足夠的鐵元素，小孩可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，也可能會(huì)出現(xiàn)新陳代謝的紊亂以及免疫力水平的下降。

3 鋅

鋅這種物質(zhì)，可能絕大部分人都比較陌生，其實(shí)鋅對(duì)于人的成長(zhǎng)發(fā)育十分的重要。鋅在免疫調(diào)節(jié)、構(gòu)成輔酶、維生素的利用等方面，能夠發(fā)揮良好的積極作用。當(dāng)身體含有足夠的鋅元素時(shí)，有助于小孩食欲的提高，智力水平和身體發(fā)育情況良好。

家長(zhǎng)想要給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素的話，可以從豐富孩子的飲食，也可以給孩子吃點(diǎn)湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片。每一片湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片當(dāng)中含有鈣質(zhì)235毫克、鐵元素2.5毫克、鋅元素2毫克，能夠方便孩子補(bǔ)充身體需要的微量元素，是一個(gè)值得一試的好方法!

圖片來源湯臣倍健

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