“吃糖對身體不好”，“吃糖有害健康”這些說法在社會上廣為流傳，其中還有人認(rèn)為“吃糖會變胖”，“吃糖會引發(fā)糖尿病”等。那么吃糖會不會變胖呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　吃糖會不會變胖

　　糖的學(xué)名是碳水化合物。很多人以為糖單指甜甜的食物，比如白糖和蜂蜜，其實(shí)不是。我們平時(shí)常吃的面包、米飯、面條是由很多單糖組成的多糖。那米飯和面條為什么不甜呢?是因?yàn)樘欠肿右坏┻B在一起組成多糖結(jié)構(gòu)，它們吃起來就沒有糖的甜味了。

　　我們通常所吃的糖主要是砂糖，有人因害怕體重增加，喝咖啡也不放糖。其實(shí)糖對于導(dǎo)致肥胖并不具有特別大的作用。

　　其中，英國曾做過這樣一個實(shí)驗(yàn)，兩個孿生兄弟，一個只吃高糖食物，一個只吃高脂肪食物，一個月后查看體檢結(jié)果。一個月后，吃糖的哥哥體重減輕了兩斤，血糖額膽固醇正常，吃脂肪的弟弟體重減輕了七斤，膽固醇正常，但是將近患有糖尿病了。所以單單吃糖或是單單吃脂肪不是使人變胖的原因，吃東西變胖是一種綜合性的結(jié)果，不是一種食物就可以使人變胖的。

　　偶爾晚上吃糖不會發(fā)胖，常期吃易導(dǎo)致發(fā)胖。這是一種不良的生活習(xí)慣，即便是不會引起身體的發(fā)胖，也很容易對牙齒和機(jī)體產(chǎn)生很大不良影響。注意休息，多喝水，多鍛煉身體。

　　其實(shí)有時(shí)候吃糖是好的 糖有時(shí)候?qū)ψ约旱母伪容^好, 因?yàn)楦问桥哦镜模?所以有時(shí)候吃點(diǎn)糖也好阿，晚上吃糖看量少不少 如果少的話就不會發(fā)胖的，但是不要經(jīng)常吃，吃完糖簌簌口，而且吃糖可以提高記憶力。

　　以上就是吃糖會不會變胖，吃糖變胖的說法科學(xué)嗎的相關(guān)信息，希望能對你有所幫助。

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