市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式，警惕對于假設階段、未經證明的減肥觀念，今日有新聞說到瘋狂減肥肌肉溶解，讓我們一起來看看怎么回事。

　　瘋狂減肥肌肉溶解

　　成績優(yōu)秀的高三女生張?zhí)m(化名)完成高考后，打算長假實施瘦身計劃，不料1個多小時的動感單車運動后，發(fā)生了腿部肌肉溶解，不得不進醫(yī)院重癥監(jiān)護室搶救。26日，順利出院。

　　張?zhí)m一直對自己的成績有信心，可對自己的體型卻很不滿意。身高1.63米的她體重75公斤。高考結束后，在父母支持下，她開始了瘦身計劃，為保證瘦身有效，她專門請了健身教練指導。

　　6月13日，張?zhí)m第一次在健身房鍛煉，就完成了1個多小時的動感單車訓練。可隨后幾天，她的腿部肌肉酸痛得厲害，像灌了鉛一樣沉重，連走平路都吃力。到鍛煉后的第4天晚上，張?zhí)m的尿液變成了醬油色,一家人趕緊把她送到某醫(yī)院急診科。

　　該院重癥醫(yī)學科主治醫(yī)師冉曉介紹，檢查發(fā)現(xiàn)張?zhí)m血液中的肌紅蛋白爆表，被診斷為腿部“橫紋肌溶解癥”，當即進行搶救。

　　據介紹，橫紋肌是人體肌肉主要類型之一。當肌肉受到大力撞擊、過度壓迫或是過度用力后，肌肉細胞就會“溶解”破裂，細胞中的肌紅蛋白跑到血液里。肌紅蛋白對人體有害，需要通過腎臟過濾后排出體外，但由于它的個頭很大，所以在過濾、排出的過程中很容易堵塞腎小管，大約30%的橫紋肌溶解癥患者會出現(xiàn)急性腎衰竭，發(fā)現(xiàn)醬油尿、少尿、無尿等。

　　張?zhí)m長時間缺乏鍛煉,突然進行劇烈運動，造成肌肉“溶解”，腎臟受損，如不及時搶救，隨時可能有生命危險。經過連續(xù)5天的透析和治療，張?zhí)m逐漸康復，不會影響今后的學習生活。

　　提醒平時缺乏鍛煉的人，開始健身要循序漸進，尤其是長跑、做下蹲、引體向上這類運動，中間要適當休息和補充水分，當勞動或運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，應該馬上休息，多喝鹽水，補充電解質。如果發(fā)現(xiàn)小便變少、顏色變深甚至是“醬油”色時，一定要立即去醫(yī)院。

　　減肥要適度

　　一、影響少女發(fā)育

　　脂肪是人體能量的主要來源之一，一般來說，少女的脂肪至少應占體重的17%，才能發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。所以如果脂肪太少，會造成機體能量攝入不足，而使體內大量脂肪和蛋白質被超常耗用，以致雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

　　二、使女性容顏衰老

　　女性皮膚能夠柔嫩光滑，脂肪充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等，長期脂肪供給不足，會發(fā)生營養(yǎng)不良、生長遲緩，特別是危及皮膚健康的維生素A缺乏癥。維生素A缺乏會出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、角化增生、撫摸時有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。

　　三、貧血

　　營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

　　四、記憶衰退

　　大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。

　　五、閉經和不孕

　　如果盲目節(jié)食，使體脂減少，少女初潮將會遲遲不來，即使已來初潮，也會發(fā)生紊亂甚至閉經。

　　進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪，以便完成生兒育女的使命。

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