腹脹即腹部脹大或脹滿不適?？梢允且环N主觀上的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿，通常常伴有相關(guān)的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，那么腹脹怎么辦?腹脹的調(diào)理辦法有哪些?讓我們一起來看看吧。

　　一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進(jìn)或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

　　腹脹怎么調(diào)理

　　脹氣的原因有很多，主要是由于腸胃功能減弱，胃動力不足引起的。另外，飲食不健康、暴飲暴食、過食生冷、精神壓力過大這些因素都可能導(dǎo)致胃脹氣。還有，當(dāng)我們反復(fù)吃加熱的食物或是常嚼口香糖這些不好的生活習(xí)慣，都有可能導(dǎo)致胃脹氣。

　　腹脹并不是疾病，而是諸多腸胃疾病的一種臨床癥狀，所以對于胃脹氣的人來說，要以飲食調(diào)理為主。應(yīng)注意飲食以清淡溫軟、易消化的食物為主，避免攝入冷、熱、堅硬、辛辣等帶有刺激性的食物，尤其是油膩的食物，脂肪在腸胃中停留時間過長最容易產(chǎn)生氣體。同時少吃易產(chǎn)氣的豆類食物，還有洋蔥、韭菜、茴香等。在飲食習(xí)慣上要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，尤其注意在吃飯時不要說話，避免氣體進(jìn)入胃部。如果脹氣持續(xù)發(fā)作，可服用促胃動力藥緩解脹氣。

　　1、嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　2、喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　3、遠(yuǎn)離錯誤搭配食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　4、少吃乳品

　　如果你有乳糖不耐癥，則當(dāng)你吃乳品時，可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應(yīng)減少用量，看看脹氣的情形如何。

　　5、應(yīng)避免的食物

　　胃脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　自我藥療

　　西藥：乳酶生片，成人一次0.3克～0.9克，一日3次。也可服用地衣芽孢桿菌活菌制劑(整腸生)，成人，顆粒劑，一次1袋;膠囊劑，一次2粒，一日3次，首劑加倍。兒童劑量減半。

　　多潘立酮(嗎丁啉)，片劑，成人一次1片(10毫克)，一天1～2次。

　　以上就是關(guān)于腹脹怎么辦以及腹脹的調(diào)理辦法的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。