怕冷是什么體質(zhì)?中醫(yī)將人類的體質(zhì)分為不同的類型,那么,怕冷是什么體質(zhì)呢?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
怕冷是什么體質(zhì)
怕冷是什么體質(zhì)?怕冷的人多屬陽(yáng)虛體質(zhì)。
不管秋冬還是春夏,養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié),冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中,最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。
陽(yáng)虛體質(zhì)(主要表現(xiàn)為平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多,男性無夢(mèng)遺精,女性白帶清稀、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、性欲衰退等)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼,即使穿得再多身體也很難暖和起來。這類人一方面要加強(qiáng)鍛煉,每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,另一方面,要補(bǔ)充陽(yáng)氣。建議首先從食物上獲取陽(yáng)氣,可多補(bǔ)充蔥、姜、蒜以御寒。此外,可適當(dāng)多食羊肉,羊肉在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽(yáng)、益氣血的溫?zé)嵫a(bǔ)品。不過,補(bǔ)陽(yáng)也不能太過,以免傷陰。
怕冷是什么體質(zhì) 怕冷的人怎么調(diào)理
大家已經(jīng)清楚了怕冷是什么體質(zhì),那么怕冷怎么調(diào)理呢?
一、飲食
少吃:生冷、寒涼的少吃,尤其是夏天的冷飲,包括涼茶、龜令膏、海鮮,以及梨、西瓜等寒涼性的水果。
適宜:韭菜、洋蔥、板栗、桂圓、荔枝、牛肉、羊肉等。我說的是適宜,不是無節(jié)制的多吃。
二、運(yùn)動(dòng)
步行、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),以及一些簡(jiǎn)單的吐納方法增加運(yùn)化功能。
三、其他
1、泡腳(生姜、紅花和艾葉)
2、備些大粒鹽和小茴香炒熱了,用棉布袋包起來,捂命門15分鐘。
肉桂,愛烘培的估計(jì)立刻會(huì)想起肉桂卷。
確實(shí),就是肉桂卷里用到的肉桂粉。也是中餐里常用的調(diào)料。
別小看這肉桂,它具有補(bǔ)火助陽(yáng)、引火歸原、散寒止痛、活血通經(jīng)之功效。
對(duì)于腎陽(yáng)不足、命門火衰、上火下寒等有療效。
以上就是關(guān)于怕冷是什么體質(zhì)的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
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