睡覺磨牙是生活中很是常見的現(xiàn)象了，很大一部分人都會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，那么晚上睡覺磨牙是什么原因呢?晚上睡覺磨牙怎么治療?一起了解一下。

　　晚上睡覺磨牙是什么原因

　　1、腸道中寄生蟲引起

　　如果腸道中存在著寄生蟲，那么會(huì)引起人在夜晚睡覺的時(shí)候出現(xiàn)磨牙的癥狀。人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會(huì)在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產(chǎn)物會(huì)對(duì)正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進(jìn)而令人的咀嚼肌出現(xiàn)了持續(xù)收縮的現(xiàn)象，于是便引發(fā)磨牙。

　　2、咬合障礙緣故

　　人的咬合障礙也是導(dǎo)致晚上睡覺磨牙的一個(gè)主要原因，因?yàn)橐Ш险系K，使得咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系被破壞了，這樣，機(jī)體就會(huì)用增加磨牙運(yùn)動(dòng)來將咬合障礙去除。因?yàn)辇x齒導(dǎo)致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重癥狀，咀嚼的時(shí)候習(xí)慣單側(cè)，經(jīng)常偏一邊咀嚼也會(huì)導(dǎo)致咬合障礙，導(dǎo)致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協(xié)調(diào)，也會(huì)引起磨牙。

　　3、精神心理緣故

　　因?yàn)榫襁^度緊張、情緒激動(dòng)、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之后，大腦皮層雖然處于抑制的狀態(tài)，但是有些部位卻還是處于興奮的狀態(tài)，這樣也會(huì)導(dǎo)致磨牙癥狀。此外，胃功能紊亂，因?yàn)殚L期有不好的飲食習(xí)慣等，導(dǎo)致腸胃功能差也會(huì)導(dǎo)致磨牙。身體的營養(yǎng)不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會(huì)導(dǎo)致磨牙癥狀。

晚上睡覺磨牙是什么原因 晚上睡覺磨牙怎么治療（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　晚上睡覺磨牙怎么治療

　　一、對(duì)于大腦興奮患者來說，盡量通過睡前放松來抑制大腦的興奮狀態(tài)，在入睡后防止出現(xiàn)磨牙情況。

　　可以在睡覺的前一個(gè)小時(shí)內(nèi)可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，如做一些簡單的瑜伽動(dòng)作，將腦袋放空，把注意力放在自己的呼吸上，一呼一吸，一吸一呼，進(jìn)行約30分鐘。或者通過放松來調(diào)整自己的狀態(tài)。患者可以看一些書，聽幾首輕音樂，也可以自己給自己按摩。

　　二、對(duì)于承受心理壓力過大的患者來說，通過積極的自我暗示法。

　　其實(shí)不僅僅是對(duì)于患有磨牙癥狀的人來說，每個(gè)人都要有一顆平常心，在日常生活中，安排好自己的工作和生活，處理好二者的關(guān)系。在工作忙碌的同時(shí)也要停下來發(fā)現(xiàn)生活，學(xué)會(huì)生活，享受生活。

　　把工作和生活區(qū)分開來，睡前可以通過心理暗示法將困擾自己的煩惱和不利因素放下。也可以喝一杯溫牛奶。

　　三、還有一種中醫(yī)治療法，患者可以按摩穴位，刺激下關(guān)穴來緩輕晚上磨牙的情況。

　　下關(guān)穴位于人體臉部，在耳朵前面的凹陷處按摩時(shí)，患者可以打坐的姿態(tài)或者仰臥，使用按摩的方法，將食指或中指放在下關(guān)穴處，控制好力度，然后進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩。

　　每個(gè)方向按摩一百下，當(dāng)感到有麻木狀態(tài)時(shí)即可。此種按摩方法每天三次至五次。經(jīng)常給下關(guān)穴按摩，可以加快面部肌肉的新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)對(duì)治療牙痛耳聾也有很好的作用。

　　在日常生活中，少喝含有咖啡因和碳酸的飲料，平時(shí)吃東西時(shí)速度要慢，不能太快，晚飯要少吃。而對(duì)于磨牙嚴(yán)重的患者可以戴上牙套方式，牙齒因用力摩擦而損壞。

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