做夢是正常的生理現(xiàn)象，但是多夢就要及時調(diào)理了，下面給大家推薦一些多夢的食療方法，接下來一起看看以下相關介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　多夢的食療方法

　　1、蓮子冰糖

　　原料：蓮子、冰糖、白糖、金糕等

　　做法：直接將金糕和其他佐料熬成汁，然后均勻的澆在蓮心上，等到蓮心入味即可食用。

　　功效：蓮心是降火的利器，而我們知道多夢后，第二天往往會肝火上升，所以食用蓮子冰糖可以減少上火的癥狀，還可以治療心煩失眠，對安神有比較顯著的作用。

多夢的食療方法推薦 睡覺多夢怎么調(diào)理

　　2、玉竹豬心

　　原料：豬心、玉竹、荸薺、韭黃、雞湯等

　　做法：將豬心切成薄片，然后將玉竹用清水蒸煮，再配齊準備好的輔料，滴入佐料即可食用。

　　功效：這道豬心做成的藥膳味道鮮嫩可口，而且好的不僅是口感，玉竹和豬心都有養(yǎng)胃的效果，食用這道藥膳，有利于滋陰養(yǎng)腎，對于失眠心悸也有不錯的效果，所以如果經(jīng)常多夢，可以試試看這道玉竹豬心，效果很好哦!

　　3、豬肉海參

　　原料：海參7、豬里脊肉、佐料適量

　　做法：將佐料適量放入海參中腌制，然后放入調(diào)料調(diào)味道即可。

　　功效：豬肉是滋補的佳品，而海參可以補腎益精，對于男性生殖系統(tǒng)來說是很好的補品，可以及時補充能量。而多夢會造成滑精和腎虧，所以食用豬肉海參再好不過。

　　以上就是關于多夢的食療方法推薦 睡覺多夢怎么調(diào)理的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?