由于工作原因，不少上班族一坐就是一整天，大家可知道久坐不動對健康是很大危害的，那么，久坐的危害有哪些？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　久坐的危害有哪些

　　隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在的工作先對而言更趨向于動腦，腦力勞動一般都是坐立在公司里進(jìn)行，所以，有相關(guān)統(tǒng)計顯示，我們除了睡覺時間，大部分都是坐著的。但是久坐會對健康造成一定的危害，那么，久坐的危害有哪些?

　　1、引起肥胖

　　由于久坐不動，機(jī)體攝入的脂類、淀粉轉(zhuǎn)換成脂肪儲存在體內(nèi)，從而導(dǎo)致肥胖。肥胖極易引發(fā)各種健康疾病，大量的脂類淤積體內(nèi)，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)的供血不足，加速引發(fā)各大疾病。

久坐的危害有哪些 久坐不動危害大

　　2、引發(fā)便秘

　　便秘是常見的一種復(fù)雜癥狀，對于久坐的人來說，肯定難逃它的魔掌。久坐不動會導(dǎo)致腸道的蠕動減少，大便淤積在腸道內(nèi)，時間久了，便會水分流失，導(dǎo)致大便干燥，從而引發(fā)便秘。

　　3、心臟功能減弱

　　心臟是人體的重要器官之一。如果你久坐不起來運(yùn)動的話，將會減緩血液的循環(huán)，因此人們對于心臟的需求也隨之減少，長時間積累便會引起心臟機(jī)能的衰退。心臟功能的衰退萎縮，也是引發(fā)高血壓等其它疾病的原因。

　　4、易患大腸癌

　　人們常說：“十人九痔”。久坐的人是痔瘡的高發(fā)人群。許多人覺得大便帶血無所謂，下次只要稍微注意一下飲食就好。其實不然，不便出血是大腸癌最初的主要癥狀表現(xiàn)之一。一旦，你發(fā)現(xiàn)自己大便有血，一定要及時就醫(yī)檢查，防患于未然，及時根除隱患。

　　5、導(dǎo)致女性不孕

　　久坐的危害還在與可能會導(dǎo)致女性不孕。女性是一個較特殊的群體。由于身體的特殊性，長期久坐的話，在經(jīng)期前及經(jīng)期間常會有劇烈的疼痛。因為久坐再加上缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，使輸卵管不通暢;有的會由于久坐和個人體質(zhì)的關(guān)系，產(chǎn)生子宮內(nèi)膜異位，這些都是導(dǎo)致女性不孕的克星。

　　6、引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病

　　久坐不運(yùn)動，血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致大腦氣血不足，表現(xiàn)的癥狀為精神萎靡不振。突然站起常會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。嚴(yán)重的還會影響睡眠質(zhì)量，工作時注意力不集中，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)焦慮、抑郁癥。

　　7、引發(fā)勁腰椎疾病

　　由于長期久坐以及坐姿不正確，長期維持一個固定姿勢不變，容易使勁、腰部軟組織長時間處于張力狀態(tài)、軟組織缺血，因而產(chǎn)生勁、腰部的損傷。久坐的危害不容忽視。

　　8、引起尾骨損傷

　　有些人經(jīng)常會感到臀部尾骨隱隱作痛，經(jīng)常坐立不安。這個問題很容易被我們所忽略。平時久坐以及不正確的坐立姿勢，壓迫尾骨神經(jīng)，因此臀部尾骨附近有壓痛隱痛的現(xiàn)象，這就是尾骨損傷的主要表現(xiàn)之一。

　　以上就是關(guān)于久坐的危害有哪些 久坐不動危害大的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?