高血壓已經成為中老年人一種多發(fā)的慢性疾病，下面給大家介紹一些降血壓的食物，接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠對大家有所幫助!

　　降血壓的食物

　　1、葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

　　2、根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

　　3、花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

　　4、水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

　　5、動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

降血壓的食物有哪些 小偏方幫你趕走高血壓

　　了解了降血壓的食物有哪些后，我們再來看看降血壓的飲食偏方：

　　1、海帶綠豆湯：海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

　　2、芹菜苦瓜湯：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多 夢等癥。

　　3、毛冬青紅糖水：毛冬青根50一100克，紅糖適量。將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。每日飯后服用，分2次服用，有降壓順氣之效。

　　4、花生殼水：花生殼120克。將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。用法：每日1劑，分2次服用。

　　以上就是關于降血壓的食物有哪些 小偏方幫你趕走高血壓的介紹，相信大家已經有所了解了，希望能夠對大家有所幫助!