雖然喝咖啡能提神,但如果長期喝咖啡也是不行的。那么長期喝咖啡會(huì)有什么危害呢?下面盤點(diǎn)一下長期喝咖啡的壞處,大家可以了解一下!
1.咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因,容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn),就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加,及脈搏跳動(dòng)不均,所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2.喝咖啡會(huì)加重心臟急癥和高血壓。對(duì)于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來說,長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾。長期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi),即每天喝咖啡不超過3杯。
3.中老年婦女大量飲用咖啡,會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松,而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量??Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。
4.胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲,可能會(huì)引起嘔吐和痙攣,也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩,因而會(huì)使身體感到疲乏無力。
5.孕婦飲過量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn);哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi),使孩子煩躁不安、不能入睡。
6.維生素B1缺乏者咖啡飲用過量,咖啡會(huì)破壞其吸收的維生素B1對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用;
7.癌癥患者飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
8.體內(nèi)咖啡因過多對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響,會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。
9.大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會(huì)引起尿道感染。
10.飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
11.因孩童肝、腎的發(fā)育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代謝的半衰期會(huì)延長,所以一般說來,12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士,對(duì)于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制。
長期喝咖啡會(huì)有什么危害?上面盤點(diǎn)的長期喝咖啡的壞處,希望對(duì)大家有所幫助!
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