下面為大家介紹的健康知識是：秋冬過度期易引發(fā)流感 10類人應小心，一起來了解一下吧。

　　季節(jié)轉換之時，以下這10類人更應注意流感的侵襲：

　　喜歡喝酒

　　眾所周知，酒精揮發(fā)較快。如果喝酒太多身體很容易脫水，破壞了鼻腔和喉嚨以黏液形式驅逐細菌的能力。

　　太過焦慮

　　研究發(fā)現(xiàn)，焦慮會引發(fā)身體出現(xiàn)一系列的小癥狀，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。這種對某種未知事物的擔心，讓身體倍感壓力，因此會削弱免疫系統(tǒng)，讓你更容易被流感打敗。

　　經常吸煙

　　抽煙會削弱鼻腔和肺部內負責抵御細菌的纖毛，使身體更容易受到病菌攻擊。專家警告，吸煙引起的肺部損傷讓人面對更大的并發(fā)癥風險，而且，受損的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季節(jié)性流感造成的肺部感染更嚴重，常吸煙的人需要警惕。

　　防控意識差

　　一直以來，流感的高危人群都是65歲以上的老年人、幼兒、孕婦或體質較弱的人群。因此，一些年輕人自認經常鍛煉，體質較好，感冒永遠不會找上他。降溫后依舊我行我素，穿很少出門，熬夜到很晚才睡。但甲型流感可能會侵襲身體健康的年輕人，而老年人因為有了免疫，反而可能不易患上甲流。

　　不好好洗手

　　一項調查顯示，39%的被調查者表示，自己很少或從不在咳嗽或打噴嚏之后洗手。而且，幾乎一半的受訪者只用15秒或更少的時間洗手。專家建議，洗手的時候要認真揉搓雙手的表面和手指縫間，整個過程正好是唱兩遍生日歌的時間。洗完后一定要用紙巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免細菌繁殖的方式。

　　總去健身房

　　經常去健身房的人們接觸到病菌的機會更大，跑步機、更衣室等公用設施都不可掉以輕心。健身前自己要準備消毒濕巾擦拭器材，做瑜伽的時候最好自備墊子或在公用墊子上鋪塊干凈毛巾。另外，鍛煉完要記得洗澡。

　　不會摘口罩

　　口罩雖然可以防止流感傳播，但是必須正確佩戴和摘除口罩，否則反而沒好處。專家稱，口罩會積累病毒。平時佩戴完要小心地摘掉，確保它沒有從你的鼻子、嘴巴或眼睛上掃過。并且，摘掉口罩后要馬上洗手。最好從后面系的帶子處解開，避免觸碰口罩的正面，因為那里受污染最嚴重。

　　依賴消毒液(免洗洗手液)

　　如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或異丙醇。在身邊沒有洗手池時，這種可以隨身攜帶的清潔用品確實很方便，能殺死一些細菌。但專家認為，至今沒有研究證明免洗洗手液能殺死病毒。因此，預防流感最好的方式仍然是用流動水和肥皂正確地洗手。

　　與流感患者接觸過密

　　握手、擁抱、親吻等，都是讓你最簡單、最快速染上流感的方式。美國疾控中心建議，盡量與流感患者保持1.8米遠的距離，以減少病毒傳播。但如果社交中這些動作都不能避免，那么在接觸后，盡量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，盡快仔細地把手洗干凈。

　　過早服用防流感藥物

　　進入流感季節(jié)，一些人喜歡在家里儲備大量的抗病毒藥物。醫(yī)生告訴我們，這種方式是不科學的，很多人基本上是用不到它們的，并且沒有經過醫(yī)生的指導服用這些藥物，很可能會增加病毒的耐藥性。

　　以上就是為大家介紹的秋冬過度期易引發(fā)流感 10類人應小心，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。