3.拍打足三陰經(jīng)

　　足三陰經(jīng)包括

　　足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。主要分布在腿內(nèi)側，屬于表里中的里。

　　足三陰經(jīng)位置

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·逆順肥瘦》中記載“足之三陰，從足走腹。”方向是由足部經(jīng)過下肢的內(nèi)側，腹部，到達胸部。

　　拍打方法

　　由左胸部上側開始拍打，經(jīng)過胸口，向下經(jīng)過腹部，小腹，然后股內(nèi)側，大腿內(nèi)側，小腿內(nèi)側，最后到腳踝和腳心。

　　拍打時候速度和節(jié)奏都要均勻，力度要食用，不宜過大。同樣是左右互拍，3分鐘左右為宜。

　　功效

　　有助于強化此經(jīng)脈上的氣血運行，降濁升清，驅除外邪。具有健脾胃、除濕排毒。

　　4.拍打足三陽經(jīng)

　　足三陽經(jīng)包括

　　足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。分布在腿的外側和后側。屬于表。

　　足三陽經(jīng)位置

　　其遵循方向是由頭部經(jīng)過軀干，到下肢外側，止于腳部。從頭部側面開始，到頭部后面，頸部，后背，腰部，腰骶部，臀部，大腿外側，小腿外側，腳背，最后到腳趾。

　　拍打方法

　　左右互拍，從上而下拍打，而背部不容易拍打，可以選擇撞背方法。力度不宜大，每側以3分鐘為宜。

　　功效

　　疏通足三陽經(jīng)脈，強化氣血、營衛(wèi)。具有增強免疫力，防病治病，強腎和治療腰腿痛，四肢無力等癥狀。

　　拍打的主要目的是疏通經(jīng)脈，強化血氣運行，具有增強免疫力，防病治病和延年益壽的作用。

　　就像上文所說的，身體那么多存在的穴位，本來對我們的身體就有一定的作用，不管是血液循環(huán)，還是強身健體。但是，所謂，“用進廢退”，如果你不經(jīng)常去拍打這些穴位的話，它們的存在意義就不是很大了。所以，今天本文的講述，希望可以為你的健康之路打開一扇“天窗”，能夠更好的幫助你保養(yǎng)自己的身體。

　　以上就是為大家介紹的從頭拍到尾 全年不用看醫(yī)生，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。