主頁 > 健康疾病 > 健康貼士 > 夏秋交替的養(yǎng)生之道 預(yù)防疾病是關(guān)鍵

夏秋交替的養(yǎng)生之道 預(yù)防疾病是關(guān)鍵

  下面為大家介紹的健康知識是:夏秋交替的養(yǎng)生之道。一起來看看夏秋之交如何健康養(yǎng)生吧。

  一場秋雨一場寒,立秋過后,夏天慢慢離去,秋天逐漸來臨,一些常見病高發(fā)病也開始侵襲我們的身體,比如腹瀉、感冒、氣管炎……,夏秋之交,我們該如何防病呢?

  腹瀉

  腸胃病秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細(xì)菌性食物中毒、是細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。同時,經(jīng)炎夏消耗,入秋之后,人體消化功能下降,腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況,腸道抗病能力減弱,若有不慎,就會出現(xiàn)胃部不適、消化不良,甚至?xí)l(fā)腹瀉。

  胃腸疾病

  夏秋之交多發(fā)胃腸疾病,有胃病的人要注意保暖,飲食以溫、淡、素、鮮為宜,定時定量,少吃多餐,不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物,戒煙禁酒。

  感冒

  立秋后溫差大,容易著涼,著涼后身體抵抗力下降,導(dǎo)致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內(nèi)注意通風(fēng)。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助于預(yù)防感冒。

  呼吸道疾病

  季節(jié)變化時,呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,加強營養(yǎng),保持輕松心態(tài)也很重要,時常大笑能增加肺活量。

  腦血管疾病

  寒氣與燥邪相結(jié)合,使血管收縮,導(dǎo)致腦血管病變增多,很容易誘發(fā)中風(fēng)。特別是中老年人,立秋后應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物,可有效的預(yù)防腦血管疾病。進(jìn)餐時防止過飽,晚餐以八分為宜。

  手足口病

  夏秋之交小兒手足口病多發(fā),4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,因此應(yīng)做好寶寶日常用具的消毒,教孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

  以上就是為大家介紹的夏秋交替的養(yǎng)生之道,相信大家有所了解了,希望對你們有所幫助。

免責(zé)聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多