下面為大家介紹的健康知識(shí)是：最短命的十種活法。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，極度缺乏體育鍛煉，晚上11點(diǎn)以后睡覺……近日“最短命的10種活法”在網(wǎng)上瘋傳。記者對(duì)100名市民調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們均存在以上不良生活習(xí)慣，其中長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦所占比例最高，高達(dá)94%。有2%的人甚至10條全中。下面為大家介紹的是最短命的十種活法，來(lái)看看你占了幾條吧。

　　“最短命的10種活法”，最早是廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授邱波在一次健康講座上提出的，他提醒人們要選擇健康的生活方式：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡。從而提出現(xiàn)代白領(lǐng)應(yīng)該遠(yuǎn)離這10種不健康的生活方式。

　　1、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦;

　　2、晚上十一點(diǎn)后睡覺;

　　3、不能保證睡眠時(shí)間;

　　4、極度缺乏體育鍛煉;

　　5、有病不求醫(yī);

　　6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的;

　　7、不餓不吃，不困不睡，不累不息;

　　8、與家人缺少交流;

　　9、長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)打電話，享受近距離輻射;

　　10、三餐飲食無(wú)規(guī)律。

　　以上就是為大家介紹的最短命的十種活法，你占了幾條呢?