睡前玩手機(jī)的5大危害。很多人睡前喜歡玩一會兒手機(jī)，聊聊QQ，上會微博、看看小說卻不肯馬上睡覺，玩手機(jī)雖然可以給我們帶來樂趣但其實(shí)這是一種非常傷害身體的做法。您知道躺著玩手機(jī)的危害么?

　　1.導(dǎo)致眼睛干澀

　　人們通過手機(jī)閱讀文本信息或上網(wǎng)時，眼睛會比手里拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，長時間使用手機(jī)瀏覽網(wǎng)頁會導(dǎo)致眼睛干澀。

　　2.導(dǎo)致視力模糊

　　在漆黑的房間里長時間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。長此以往它會變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

　　3.導(dǎo)致視力偏差

　　人出生時兩眼度數(shù)是一致的，而長期躺在床上玩手機(jī)，一個月就會造成左右眼睛視力偏差。

　　4.影響智力

　　手機(jī)的輻射是比較大的，時間長了會引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。另外手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了會使智力降低。

　　5.損害皮膚

　　手機(jī)對人的輻射，這個其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。

　　以上就是為大家介紹的睡前玩手機(jī)的5大危害，相信大家有所了解了，希望大家珍愛身體，多多運(yùn)動，盡量少用手機(jī)。