下面為大家介紹的健康知識是:做噩夢或預(yù)示健康問題 4種疾病莫忽視。你是不是經(jīng)常做噩夢呢?一起來了解一下可能存在的隱患吧。
伴隨著奔跑時沉重的步伐和粗大的呼吸音,一群壞人在后面狂追不止,一不小心跌到了,壞人把你抓住并千刀萬剮。。。你有沒有做過如此恐怖的夢境?半夜突然做噩夢醒嚇出一身冷汗的情況?當(dāng)你每晚準(zhǔn)時和噩夢打交道時,你認(rèn)為這并不值得一提?錯了!科學(xué)家認(rèn)為,經(jīng)常做噩夢可能為你的健康問題提供重要的線索,有時甚至能夠在癥狀出現(xiàn)的幾年前提供預(yù)警信號。噩夢不只和心情有關(guān)。德國睡眠研究所的研究指出,如果一個人頻繁做噩夢,可能預(yù)示著健康狀況出現(xiàn)問題。
噩夢是如何發(fā)生在我們身上呢?我們先來看看睡眠的分期。人的睡眠可分為REM和非快速眼動期(NREM)兩大部分。正常人一般先從NREM開始,在入睡90分鐘后進入REM,REM約持續(xù)30分鐘,此后NREM和REM交替出現(xiàn),每夜睡眠中反復(fù)出現(xiàn)4-5次,每次持續(xù)約半小時左右。進入REM時眼球快速運動,全身肌肉張力極度降低,肌電活動明顯減弱,不時伴有肢體或身體其他部位的局部運動,而腦電呈第一階段睡眠期的特點,如果此時被叫醒,絕大多數(shù)的人會說自己正在做夢,夢多發(fā)生在此睡眠期中。
位于劍橋的帕帕沃思醫(yī)院的睡眠研究員及心臟病專科醫(yī)生尼古拉斯·歐斯克勞福特醫(yī)生指出,快速眼動睡眠有時會突然中斷,這往往是某些疾病而引起的,而在這期間被喚醒就意味著你更容易記得噩夢。根據(jù)美國《赫芬頓郵報》5月22日載文,刊出經(jīng)研究證實的“噩夢透露的4種疾病”。
心臟病
瑞典一項研究發(fā)現(xiàn),在老年男性和女性參試者中,噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)。該研究還發(fā)現(xiàn),在頻繁發(fā)生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中,胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經(jīng)之后,痙攣性胸痛還可能會進一步增加。
帕金森病
英國《柳葉刀·神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登3項近期研究表明,睡眠障礙患者在快速眼動(REM深睡眠)階段常會因為噩夢而出現(xiàn)尖叫、哭泣、亂打亂踢等現(xiàn)象,這些人群罹患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險會大大增加。
睡眠呼吸暫停
美國佛羅里達睡眠研究所醫(yī)學(xué)博士威廉·科勒表示,如果噩夢增多,常夢見溺水或窒息等無法呼吸,那么最好上醫(yī)院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題。睡眠呼吸暫停會導(dǎo)致缺氧,嚴(yán)重擾亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量。《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)過持續(xù)氣道正壓(CPAP)治療之后,91%的睡眠呼吸暫?;颊哓瑝綦S之消失。
精神病
英國華威大學(xué)心理學(xué)教授迪特爾·沃克博士及其同事對參試兒童遭受欺負(fù)和噩夢發(fā)生情況進行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常做噩夢或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發(fā)生青春期精神病。新研究發(fā)現(xiàn),孩子白天的遭遇會直接影響到夜晚睡眠,會改變孩子的生理應(yīng)激反應(yīng)。如果兒童頻繁做噩夢,家長應(yīng)高度警惕。
反復(fù)的噩夢是在提示我們要對身體和心理進行一些調(diào)整,雖然研究發(fā)現(xiàn)一些特定類型的噩夢與疾病之間存在關(guān)聯(lián),但并沒有絕對的因果關(guān)系,因此不要根據(jù)噩夢預(yù)示疾病的有關(guān)說法來對號入座,更不要因此而產(chǎn)生恐慌。
專家提醒,如果你反復(fù)做噩夢,應(yīng)及時到醫(yī)院精神睡眠科就診,通過睡眠質(zhì)量檢測對噩夢原因進行科學(xué)分析,只要對癥治療,做噩夢的治愈率還是比較高的。同時,老做噩夢的患者在白天要加強鍛煉,對體重進行適當(dāng)?shù)目刂?,減少應(yīng)酬,按時作息。
以上就是有關(guān)做噩夢或預(yù)示健康問題 4種疾病莫忽視的相關(guān)介紹,相信你已經(jīng)有所了解了,希望對你有所幫助。
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