下面為大家介紹的是：秋冬養(yǎng)生喝養(yǎng)生粥。下面為大家推薦幾款適合秋冬季節(jié)喝的粥，有需要的朋友趕緊進(jìn)來了解一下吧。
秋冬季之際，正是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時機(jī)。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，現(xiàn)推薦幾種既美味、又養(yǎng)生的粥。
四黑健身粥
原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。
制作：將黑木耳泡發(fā)后切碎，加入其他原料共煮成粥。
適用：虛弱，失眠，便秘患者服用。
枸杞紅棗粳米粥
原料：枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。
制作：共煮成粥。
適用：益氣養(yǎng)顏，適于虛弱、氣色不好者(糖尿病患者慎用)。
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