吃完飯之后有些事是不能做的。例如：洗澡、睡覺。還有哪些呢，請(qǐng)看下面。

　　(1)吸煙

　　很多人都喜歡飯后吸煙.甚至有“飯后一支煙.賽過活神仙”的說法，這是一種非常錯(cuò)誤的觀念。原因很簡單，由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)會(huì)迅速增多，如果吸煙，煙中的有害成分就會(huì)被大蟹吸收到體內(nèi)，從而損害肝、腦及心臟血管。

　　(2)飲茶

　　很多人已經(jīng)養(yǎng)成一種飯后飲茶的習(xí)慣.但是茶中含有的一種酸能夠與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)、這樣，身體就無法正常吸收食物中的鐵、鋅等物質(zhì)，從而使食物中的鐵質(zhì)失去了它應(yīng)有的價(jià)值。如果要飲茶，最好在餐后一小時(shí)再喝也不遲。

　　(3)吃水果

　　許多人認(rèn)為飯后吃水果有益健康，但科學(xué)家卻對(duì)此提出了異議。這是因?yàn)椋?dāng)食物進(jìn)人胃里后，需要2個(gè)小時(shí)左右的消化過程，才能被慢慢排人小腸。如果餐后馬上就食用水果，食物就會(huì)被滯留在胃中.時(shí)間長了就有可能導(dǎo)致消化功能的紊亂。

　　(3)洗澡

　　有人認(rèn)為飯后洗澡有助于消化，這是不正確的。因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候，體表的血流蛋會(huì)快速增加.而胃腸道的血流且就會(huì)相應(yīng)減少。血流量一旦減少，腸胃的消化功能也會(huì)隨之減弱。

　　(4)松褲帶

　　有的人在飯后放松褲帶感覺很舒適，這是不正確的。因?yàn)樗鼤?huì)使腹腔內(nèi)壓下降，這樣就大大削弱了它對(duì)消化道的支持作用.在這種情況下.消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負(fù)荷盆就加重了。所以，飯后松褲帶極易引起胃下垂，同時(shí)出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)的疾病。

　　(5)散步

　　“飯后百步走.活到九十九”的說法是錯(cuò)誤的.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)徽增加.就會(huì)減弱消化道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收.從而影響人體的正常生理功能。對(duì)于老年人來說，更不應(yīng)該急于在飯后散步，因?yàn)槔夏耆诵呐K功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能減弱等。一旦在餐后散步就會(huì)出現(xiàn)血壓下降等情況。

　　(6)開車

　　人在吃飯以后，胃腸要消化t物.這就需要大Ak的血液，而此時(shí)往往容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，大腦的指揮有可能失靈.從而導(dǎo)致操作失誤。在這種情況下，發(fā)生車禍的危險(xiǎn)系數(shù)就會(huì)明顯增加。

　　(7)上床

　　很多人吃完飯.就躺在了床上，認(rèn)為那樣更有助于消化，實(shí)際上這是鍺誤的?？茖W(xué)研究證明，飯后至少要休息20分鐘左右.再上床睡覺.否.Ali容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。午睡的時(shí)候也要堅(jiān)持在飯后20分鐘再上床。