三、防止乳汁瘀積。

　　乳汁如果分泌后，未及時(shí)哺乳或排空，淤積容易造成炎癥，所以，如果無法及時(shí)哺乳，要將乳汁及時(shí)排空。

　　1、產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳;

　　2、哺乳前熱敷乳房，以促進(jìn)乳汁通暢。如果感到乳房脹痛更要及時(shí)熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭;

　　3、嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁;

　　4、注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。

　　四、保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染。

　　1、產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;

　　2、哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;

　　3、避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

　　五、宜常作自我按摩。

　　新媽媽要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。可以通過以下方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。

　　六、少吃有刺激性的食物。

　　中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，如蔥、姜、蒜等，以免助火生瘡。

　　七、食物藥物預(yù)防。

　　海帶有軟堅(jiān)散結(jié)作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。

　　乳腺炎是女性常見的疾病，與日常護(hù)理以及內(nèi)衣選擇都有關(guān)系，平時(shí)多用溫水按摩，睡覺注意不要擠壓或總是一側(cè)受力，內(nèi)衣都選用透氣棉質(zhì)材料，針對哺乳期的女性，更要特別注意，因?yàn)榉置诘娜橹约捌渌置谖餁埩魰?huì)污染乳頭，所以要及時(shí)清潔，保持干燥衛(wèi)生，同時(shí)，還要保持心態(tài)平和健康。