每天堅持散步可增強身體的免疫力，還可促進身體血液循環(huán)，有時間多陪父母散散步吧，下面為大家簡述下老人散步的好處哦!

　　堅持散步腸癌風險減三成

　　現(xiàn)代生活方式下，患腸癌的人越來越多。近日，美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，只要風險就能降低30%。 這一研究歷時16年，其間，研究人員共觀察了79295名的40～65歲的女性，她們當中有一部分人在研究期間患上腸癌。

　　通過對比，研究人員發(fā)現(xiàn)，與完全沒有散步習慣的人相比，每周步行1～1.9小時的女性患腸癌的幾率低31%。另外，每周進行超過4小時中等強度運動的婦女，患上大腸癌的幾率會減少44%。研究人員指出，腸癌與不良的飲食習慣和生活方式有關，而堅持運動能促進腸子蠕動與消化，減少便秘發(fā)生，從而有效預防腸癌發(fā)生。“這項研究進一步證實，適量運動的確可以減少腸癌的發(fā)病率。”此項研究的負責人凱瑟琳說。

　　老人散步有益于：

　　1：心血管系統(tǒng)。它可以加速血液的循環(huán)，提高血管的張力，并將血管壁上的沉積物沖走，能有效地預防動脈硬化等各種心血管病。

　　2：可以保持關節(jié)的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。

　　3：能大大提高腦力與智力的勞動率，并有助于改變急躁性格，增強對各種環(huán)境與事物的適應能力。

　　4：可使全身肌肉周期性收縮，幫助血液和淋巴液循環(huán)，加速代謝過程，提高肌體免疫力。