如果現(xiàn)在的你是陰虛火旺?你知道陰虛火旺吃什么調理比較好嗎?下面讓我來為大家解答下。

　　陰虛火旺的人，總體特征陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等。形體特征會體形偏瘦，常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。發(fā)病傾向為易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。對外界環(huán)境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　一、陰虛火旺吃什么調理比較好

　　1、枸杞：用于肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。

　　2、百合：具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　3、阿膠：用于血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。

　　4、蜂蜜：具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

　　5、大棗：補中益氣，養(yǎng)血安神，滋腎暖胃，治陰虛。

　　二、陰虛火旺要注意什么

　　1.環(huán)境起居調攝：夏應避暑，多去海邊高山。秋冬要養(yǎng)陰。居室應安靜。不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。

　　2.體育鍛煉：宜選動靜結合項目，如太極拳、八段錦等。控制出汗量，及時補水。 精神調適：循《內經》“恬澹虛無”、“精神內守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習慣。對非原則性問題，少與人爭，少參加爭勝敗的文娛活動。

　　3.飲食調理：多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

　　4. 藥物調養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。