老年人缺鈣的表現(xiàn)有哪些？本文為您介紹下：
老年人缺鈣會(huì)導(dǎo)致的表現(xiàn)有以下：
01.腰酸背痛
02.關(guān)節(jié)疼
03.腰膝酸軟
04.睡眠不好
05.骨質(zhì)疏松
06.骨質(zhì)增生
07.腿無(wú)力
08.其他癥狀
補(bǔ)鈣可以通過(guò)食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來(lái)補(bǔ)鈣。食補(bǔ)通?？梢院扰Ｄ?、豆制品、魚(yú)、蛋類(lèi)、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常好的，適合老年人補(bǔ)鈣。
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