軍訓(xùn)期間如何防曬 軍訓(xùn)用什么防曬霜好

　　軍訓(xùn)期間如何防曬

　　妙方一：番茄新功能：多吃可防曬

　　德國和荷蘭兩國科學(xué)家的研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　妙方二：涂抹防曬霜

　　軍訓(xùn)是一種長時(shí)間的戶外活動(dòng)，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，且同時(shí)也含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。由于在訓(xùn)練期間，人體會(huì)大量地出汗，這時(shí)候就大大降低了防曬霜的效果，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的，最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對皮膚的刺激，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抗黑能力，還應(yīng)該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜。每天軍訓(xùn)回來之后首先徹底清潔皮膚，可以適當(dāng)用冷水敷皮膚10分鐘，局部涂富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復(fù)霜，對于皮膚的健康會(huì)很有好處。

　　妙方三：曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

　　軍訓(xùn)期間如何防曬 軍訓(xùn)用什么防曬霜好

　　軍訓(xùn)用什么防曬霜好

　　防曬霜要計(jì)算一下SPF值。( 防曬系數(shù)的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。)一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)時(shí)間越長。

　　網(wǎng)友支招：選擇至少30倍以上的防曬霜，這樣防曬的效果才好，20倍以下的只適合在室內(nèi)用，我也即將要去軍訓(xùn)，我有個(gè)同學(xué)推薦的是玫琳凱，我一個(gè)姐姐推薦的是旁氏的，這兩個(gè)的價(jià)錢相差不大，都是在110塊以上，但是旁氏的量比較多，也適合全身使用，而玫琳凱的量不多，質(zhì)量嘛兩者也相差不是很大，但是玫琳凱的更貴些，要125以上，至于買什么看你的喜歡了。