第4節(jié):俯臥，體后屈。

　　第5節(jié)：仰臥，兩臂前舉到腹，坐起，下體成坐位后還原成仰臥。

　　此療法需從小運動量做起，最好安排在晚飯后的 1- 2小時內(nèi)進行，每次鍛煉 20- 30分鐘。動作節(jié)奏以中速或慢速為宜，呼吸要均勻、協(xié)調(diào)。

　　中醫(yī)治療

　　耳針：選用毫針柄，在耳殼“胃腸區(qū)”按壓，尋找敏感點，在此點上加壓2-3分鐘，每日1次。

　　艾灸：取氣海、關(guān)元、足三里、胃俞等穴施灸。

　　氣功：臥位呼吸法：患者取仰臥位，臀部適當墊高或?qū)⒋材_墊高5厘米，先吸再呼，停閉，重復進行;吸氣時行舐上腭，默念字句的第1個字，呼氣時落舌，默念第2個字，停閉時舌不動，默念其余的字，默念字句可為“胃上升”、“胃體上升”等。

　　中藥升麻提胃方：從整體出發(fā)，通調(diào)全身，增強自身免疫力，以治病補虛為手段，通過治愈胃下垂病癥，來恢復腸胃消化吸收能力，人體有了營養(yǎng)物質(zhì)的供給，自然虛癥可消，以達到根治胃下垂的目的。