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便秘吃什么好 便秘食物推薦(2)

深圳查查吧 作者：邵屆 2012-10-17 14:36

　　6、莜麥

　　性質寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食。

　　7、燕麥

　　有滑腸和下行之力，可引起緩瀉。

　　8、花生

　　性質甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便干結者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。

　　9、黃瓜

　　性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

　　10、冬瓜

　　性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食

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