早餐吃與不吃，吃的好與不好，對身體一天的影響非常大，所以早餐需要認真對待，如果早上時間充足的話，早餐來一碗營養(yǎng)又美味的粥，那是再好不過了，那么營養(yǎng)早餐粥做法有哪些呢，下面就一起來看看6款營養(yǎng)早餐粥做法介紹吧。

1、雜蔬瘦肉粥

原料：瘦肉、胡蘿卜、大米、青菜、香菇、香油、鹽、雞精、料酒、淀粉

做法：

1.大米洗凈，用清水浸泡15分鐘。

2.鍋中水燒開放入泡過的米大火煮開加蓋小火燉煮。

3.將胡蘿卜、青菜、香菇切小粒，肉切絲備用。

4.肉用淀粉和料酒攪勻。

5.粥煮到微爛時倒入胡蘿卜丁和香菇，煮10分鐘。

6.再放肉絲進去煮5分鐘。

7.最后放青菜，攪拌均勻再煮2分鐘即可。

2、皮蛋瘦肉粥

原料：大米、瘦肉、皮蛋、蔥、姜、香油、鹽、胡椒粉、淀粉、生油

做法：

1.大米洗凈放電高壓鍋，加適量的水煮10分鐘。

2.瘦肉切小丁，加生抽、姜蓉、鹽、少許淀粉拌勻，腌制10分鐘。

3.皮蛋切丁。

4.高壓鍋解壓后打開，煮好的大米倒入湯鍋。

5.加腌制好的肉，攪拌肉散開，煮5分鐘至肉變色。

6.加入皮蛋丁煮開，加鹽、胡椒粉調味，滴入香油，吃的時候撒蔥花。

3、板栗紅棗粥

原料：糯米和大米各半、熟板栗子10多個、紅棗10個

做法：

1.糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量的清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

2.熟板栗切小塊。

3.30分鐘后加入板栗塊，繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。

4、南瓜山藥粥

原料：小米、南瓜、山藥、枸杞

做法：

1.把小米洗凈。

2.南瓜、山藥去皮切成塊。

3.鍋中放水燒開，加入小米，再燒開。

4.轉小火燜煮20分鐘至粥汁粘稠。

5.加入南瓜和山藥繼續(xù)小火燜煮至10分鐘。

6.加入枸杞，關火蓋蓋子用余溫燜煮片刻即可。

5、胡蘿卜菊花粥

原料：胡蘿卜、大米、菊花、白糖、鹽

做法：

1.準備好大米、胡蘿卜、菊花。

2.菊花用水泡發(fā)，胡蘿卜洗凈，切小粒。

3.大米洗凈，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。

4.倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。

5.加入菊花，煮5分鐘。

6.煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。

6、海鮮粥

原料：大米、粳米、鮮蝦仁、鴛鴦貝、姜、蔥、黃瓜、鹽、胡椒粉

做法：

1.將冷凍的貝用涼水泡化，清洗幾次。

2.將蝦仁去皮去蝦腸蝦線。

3.兩種米混合洗凈。

4.加入適量清水煮開。

5.加入姜小火煮粥。

6.當粥變得粘稠時加入鮮貝煮5分鐘。

7.將蝦仁下鍋。

8.將切好的黃瓜丁，鹽，胡椒粉下乳鍋中煮至斷生，關火即可食用。

以上就是關于營養(yǎng)早餐粥做法有哪些，6款營養(yǎng)早餐粥做法介紹的內容，希望對大家有幫助。

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