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營(yíng)養(yǎng)早餐專題

推薦幾道早餐健康又營(yíng)養(yǎng)(9)

2010-10-20 11:07  [查查吧]  來源:uabf.cn  

 4、吐司兩片,冰箱里要是有黃油,取一小塊室溫下溶化,再切點(diǎn)蒜末混合進(jìn)去,在面包片上涂抹一層,烤箱預(yù)熱至200度,放入面包片烘烤約8-10分鐘,改用平底鍋烘烤也是一樣的。最后切成小丁就行了;

  5、取一個(gè)大碗,放入撕碎的生菜葉、小西紅柿、黃瓜片、切好的雞蛋、芹菜段、蝦丁,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽、現(xiàn)磨的黑胡椒碎、橄欖油、最后擠上半個(gè)檸檬汁,拌勻后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎,就可以吃了;

  

瑜伽營(yíng)養(yǎng)早餐面包丁沙拉

 

  6、牛奶、檸檬水都隨意。

  

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