總是因?yàn)樯习鄷r間太趕，讓很多白領(lǐng)們經(jīng)常沒時間吃早餐，這也是導(dǎo)致很多MM們減肥效果不理想的一個重要因素。春季養(yǎng)生減肥早餐食譜，不僅會讓你的胃得到滿足，也會讓你的身材更苗條。

為大家推薦8款春季養(yǎng)生又瘦身的早餐食譜，讓你身體在這份春季養(yǎng)生減肥早餐食譜下，吃出健康好身材!

1.黑豆?jié){材料

黑豆60克、清水500毫升。

做法：

1、將黑豆洗凈后用清水浸泡一夜。

2、將浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆槳機(jī)里攪碎。

3、用過濾袋將豆渣濾出，將豆?jié){加熱燒開即可食用。

2.水果酸奶材料

橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。

做法：把橙子壓成汁、混合酸奶調(diào)勻服食，這款早點(diǎn)能幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾，很適合春季減肥者食用哦。

3.玉米面糊糊

材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、紅薯粒30克、雞蛋、蔥花各適量。

做法：

1、將玉米面兌入涼水中并攪開至沒有疙瘩。

2、把玉米面倒入燒開水的鍋里，然后再把冬瓜粒、花生米(把整顆的花生米切碎些)、瘦肉粒、紅薯粒放進(jìn)去，撒適量的食鹽，用小火煮10～15分鐘。

3、再煎一個荷包蛋，出鍋前撒一點(diǎn)兒蔥花即可。

4.番茄菠蘿汁

材料：番茄2個、菠蘿3片、白糖適量。

做法：

1、將番茄洗凈切成塊狀備用，將菠蘿洗凈切成塊狀。

2、將番茄、菠蘿同時放入果汁機(jī)中，加入適量的白糖，再加入適量水，一起打成果汁，去渣后即可飲用。