飲食減肥每一餐都不能荒廢，早餐吃什么減肥是每個減肥一族都必須重視起來的。而作為都市人群的一大群體——白領一族在忙碌的工作之余也在忙著減肥瘦身，來看看她們飲食早餐吃什么減肥。

　　上班族早餐吃什么減肥：

　　核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高湯、色拉油各適量。

　　做法：

　　①核桃仁、松仁一起用油炸熟。

　　②取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

　　功效：這道羹味道雖好，可以要注意不能一次吃太多，要不然會造成熱量過剩。

　　水果酸奶

　　材料：橙子一個、酸奶300毫升

　　做法：用壓榨機將橙子榨成橙汁，倒出后轉杯，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果更佳。

　　功效：幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾，適合春秋季減肥。