六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐推薦(4)
2012-08-30 16:17 [查查吧] 來源:uabf.cn4、洋蔥雞蛋豆渣餅
洋蔥雞蛋豆渣餅
操作時(shí)間:10分鐘
難度指數(shù):★★
營養(yǎng)指數(shù):★★★★★
原料:面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。
制法:
?、傺笫[和培根切小丁。
?、诎讯乖?打完豆?jié){剩下的)、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉,放在一個(gè)大腕里,順時(shí)針攪拌成均勻的糊糊。
?、燮藉仧嵊秃?,像煎其他雞蛋餅一樣的,煎熟就可以了。
小編TIPS:如果面粉加得多,餅就要攤得薄一些。如果面粉加得少,餅就可以厚一點(diǎn)。兩種口感不一樣,味道是差不多的。
推薦早餐減肥食譜:洋蔥雞蛋豆渣餅+咖啡+柚子+堅(jiān)果。