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六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐推薦(3)

2012-08-30 16:17  [查查吧]  來(lái)源:uabf.cn  

  3、韓式泡菜雞蛋餅


韓式泡菜雞蛋餅

  操作時(shí)間:15分鐘

  難度指數(shù):★★

  營(yíng)養(yǎng)指數(shù):★★★★

  原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。

  制法:

 ?、俅b泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點(diǎn)水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會(huì)特別誘人。

 ?、谄藉仧嵊?,把攪拌好的面糊倒在鍋里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  小編TIPS:還可以放入培根碎,肥一點(diǎn)的培根特別像五花肉,跟泡菜搭配香而不膩,絕對(duì)美味啊。

  推薦早餐減肥食譜:韓式泡菜雞蛋餅+豆?jié){+橙子+紅棗+杏仁。

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