八種錯(cuò)誤早餐加速衰老 營養(yǎng)合格早餐推薦(4)
2018-05-11 10:10 [查查吧] 來源：uabf.cn剩飯菜當(dāng)早餐=典型錯(cuò)誤
4、剩飯菜當(dāng)早餐=典型錯(cuò)誤?
不少家庭“媽媽”都會(huì)做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯或者把剩下飯菜熱一下，這樣早餐制作方便，內(nèi)容豐富基本與正餐無異，通常被認(rèn)為營養(yǎng)全面但其實(shí)剩飯菜隔夜后蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃進(jìn)去會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。
建議：吃剩蔬菜盡量別再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免變質(zhì);從冰箱里拿出來食物要加熱透。
