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營養(yǎng)早餐專題

不吃早餐會得膽結石嗎?

2010-08-25 15:05  [查查吧]  來源:uabf.cn  

不吃早餐易患膽石癥:調查發(fā)現(xiàn),膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長,膽汁分泌減少,但膽固醇含量卻沒有改變,久之,膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發(fā)生。 

不吃早餐的七大危害
 
 不吃早餐會造成低血糖:人體經(jīng)過一夜的睡眠,體內的營養(yǎng)已消耗殆盡,血糖濃度處于偏低狀態(tài),不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀,甚至出現(xiàn)低血糖休克,影響正常工作。 

 不吃早餐難減肥:有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取,可減輕體重而減肥。其實,不吃早餐的人,常常到吃午餐時,因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽,造成機體熱量過剩,從而不僅難以減肥,而且容易發(fā)胖。 

 不吃早餐易患膽石癥:調查發(fā)現(xiàn),膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長,膽汁分泌減少,但膽固醇含量卻沒有改變,久之,膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發(fā)生。 

 不吃早餐易患心腦血管病:人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不飲水,可導致血容量減少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心腦血管而致病,中老年人尤應注意。 

 不吃早餐易患胃病:不吃早餐,可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發(fā)生變化,消化液沒有得到食物的中和,就會對空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激,引起胃炎的發(fā)生,嚴重者可引起消化性潰瘍。 

 不吃早餐影響智力:專家們發(fā)現(xiàn),在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐的學生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人,大腦就會因營養(yǎng)和能量不足,不能正常發(fā)育和運作,久之就會妨害記憶力和智能的發(fā)展。 

 不吃早餐影響壽命:人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補充,生理機能就會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都在影響人的健康長壽。

 膽汁排不暢形成膽結石

  據(jù)專家介紹,不吃早餐者膽結石的發(fā)病率大大高于飲食有規(guī)律者。原因是不吃早餐會導致胃空腹時間過長,膽汁分泌減少,膽汁中膽酸的含量也隨之減少,此時處于飽和狀態(tài)的膽固醇,便會在膽囊中沉積形成結晶。如果此時進食早餐,即可促進膽汁流出,降低一夜所貯存膽汁的黏滯度,從而降低膽結石癥的患病率。

  有研究表明,如果膽結石的直徑大于2.5~3厘米,其癌變的發(fā)病幾率很大;石灰膽質的人,也就是大家所說的瓷瓶膽囊也容易發(fā)生癌變,該病多見于65歲以上的女性。需要強調的是,并非所有患膽囊結石的人,最后都會發(fā)展為膽囊癌。但有規(guī)律的飲食、合理的營養(yǎng)早餐,則對膽囊息肉和結石患者非常重要。更是預防膽結石形成的一種最方便、最有效的方法。

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