TIPS：

　　沿途不乏農(nóng)家美食，午飯時間正好可以在澗溝村的農(nóng)家樂休息，嘗嘗當?shù)氐拿倒屣?、燉魚、炸小蝦等農(nóng)家美味。走時還可以帶點玫瑰醬，18元一瓶，物美價廉。

　　注意事項：

　　上坡的路很長，要及時補充能量，最好從山頂下來時再到澗溝村吃午飯。這條路線最值得注意的就是下坡一定要控制好車速，快到禪房的那段路，彎道不僅多，而且陡而急，視線也不好，很容易沖出路面。

　　準備工作

　　●出發(fā)前一天檢查自行車，檢查剎車，帶上氣筒等必要的修車工具。并且提前騎下車熱身。

　　●準備好騎行服、頭盔、背包和水袋，水袋里最好略加點鹽(以喝不出咸味為準)，用于補充身體出汗所消耗的鹽分。自行車架上的水壺里沖一壺高濃度的果珍，在身體消耗過大或饑餓時，喝它可以快速補充身體消耗。背包里再準備一些威化巧克力之類的零食。

　　●朋友出行建議帶上對講機，對最好配帶耳機，因為騎起來風聲很大，會把對講機的聲音淹沒。為了安全，不建議騎行時聽隨身聽。

　　以上就是北京周末游玩好去處，你了解了嗎?