另一個(gè)女孩子也不比他好,在林芝的時(shí)候就喉嚨痛,有點(diǎn)感冒,結(jié)果后來(lái)都暈了,到診所打了強(qiáng)心針和雜七雜八的液體才轉(zhuǎn)危為安,我那幾天是當(dāng)了幾天的媽無(wú)微不至的照顧他們??!所以同樣是提前吃了紅景天,而且他們到了西藏每天還吃了高原寧(我沒(méi)吃),我一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有,他們的反應(yīng)卻大了,每個(gè)人體質(zhì)不同,不能說(shuō)一定可以很好的預(yù)防高反,但一定不能放棄預(yù)防的機(jī)會(huì),所以紅景天得提前吃,就算到了西藏出現(xiàn)高反就去診所(到處都是),千萬(wàn)別去醫(yī)院,很可能被宰!
4、有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進(jìn)藏。我到了西藏以后,發(fā)現(xiàn)自己的感冒和過(guò)敏性鼻炎居然奇跡般的好了,支氣管炎更加沒(méi)有犯,我想有三個(gè)原因:一是進(jìn)藏前后我都有服板藍(lán)根預(yù)防感冒;二是在進(jìn)藏的火車(chē)上別人穿單衣我卻穿著羽絨服,而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺(jué);三是最重要的——保持良好的心態(tài),別怕生病別怕高反,在平原怎么樣在高原也可以?。∷晕以谖鞑厣眢w棒棒滴,而我那兩個(gè)朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過(guò)敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關(guān),沒(méi)有過(guò)敏原怎么會(huì)犯這些病呢?
建議:進(jìn)藏前半個(gè)月不做運(yùn)動(dòng);
拉薩河(圖:tibet52)
一周前開(kāi)始服紅景天(推薦網(wǎng)上賣(mài)的能量守恒紅景天,我吃的是這個(gè)),順便買(mǎi)高原安,可以在進(jìn)藏后出現(xiàn)高反時(shí)吃;
坐火車(chē)進(jìn)藏,有的人說(shuō)坐飛機(jī)的話從低海拔突然到高海拔會(huì)高反嚴(yán)重,其實(shí)這也是看個(gè)人體質(zhì),我們遇到一上海哥們是坐飛機(jī)來(lái)的,半點(diǎn)高反都沒(méi),我說(shuō)的坐火車(chē)進(jìn)藏,一是便宜(坐硬座吧,最便宜,去的時(shí)候車(chē)上人少,總有睡的地方,還可以跟周?chē)娜肆奶?,時(shí)間會(huì)過(guò)得很快),二是沿途風(fēng)景千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)?。?/p>
重感冒就別去了,輕微的可以邊吃藥邊去,除了嚴(yán)重的心臟病、高血壓和哮喘,其他的人基本上都放心去吧!
帶上防曬霜(每天抹了防曬霜晚上回來(lái)還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的),墨鏡(尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡,不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落),板藍(lán)根(對(duì)去干燥很有用),紅霉素軟膏(抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂),唇膏(防嘴唇干燥的起皮),口罩(西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的),羽絨服,毛衣,毛褲,圍巾帽子也都需要帶的。
到拉薩第一天別洗澡,以后每天看自己的狀態(tài)再?zèng)Q定洗不洗澡(我是每天洗,還洗了頭,嘿嘿),頭幾天也別吃太飽(很多人消化不了,但我每天都吃的很飽,嘿嘿,所以心情愉快比什么都重要!)
保持好的心情,別太緊張自己的身體,一切都OK!!
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